大阪なんばのダイエット 痩せるパーソナルジム「アダプト」 大阪|難波

毎回丁寧に親身に向き合ってもらえ挫折知らずで痩せられます

■ニックネーム:みな ■性別:女性 ■年齢:26歳~30歳


普通のスポーツジムであれば各自が自由にマシンを使ってトレーニングしたり、個々に自由に運動を行いますが、プライベートジムであればトレーナーさんが常に付きっきりでトレーニングをサポートしてくれます。 目標とする体型や自分の身体の状態に応じて、痩せるために最適な負荷や強度でマシンを使えたり、毎回飽きないようにレパートリー豊かなトレーニングメニューを作成してくれたりします。 ジムで自己流で運動をすると、気づかないうちにフォームが崩れていたり、効果が薄い筋トレになっていたりすることも多いですし、女性だと筋トレに対して苦手意識があったり、マシンを使ったエクササイズは非常にハードルが高くて難しそうなイメージが持たれがちです。 しかし、プライベートジムに行けばトレーナーさんが見本を見せてくれたり、重量設定やフォームについても毎回親身になってアドバイスしてくれたりもしますし、身体の鍛え方やダイエットに非常に効果のある運動の方法やメニュー管理も全てお任せできます。 筋トレのマシンの高さの設定や角度の調整など、自分一人だとよく分からないことも多いのですが、プライベートジムだとトレーナーさんが全て体格に合わせてマシンの位置も調整してくれるので助かりました。 普通のスポーツジムだと、マシンを使いたくても順番待ちをする必要があるので無駄な待ち時間が生じてしまったり、マシンの位置を体格に合わせて調整する手間なども掛かりますが、プライベートジムならば個室で他の客が居ない空間でトレーニング出来るので、短時間でも大変効率良く運動出来るのです。 いざスポーツジムに通い始めてみても、痩せるためにはどんな運動をすれば良いのか分からない人は本当に多いですが、プライベートジムに行くと一生活用できる運動方法を知れたり、腹筋運動や体幹を鍛えるエクササイズなど自宅でも行えるエクササイズ方法も教えて貰えたりします。 トレーナーが付きっきりで丁寧にサポートしてくれるので、重たいバーベルを使ったエクササイズや強度が高めな筋トレも、怪我する危険性無く安心して取り組めます。 また、ダイエットするためには身体の状態を良く知る必要があります。 体重だけでなく、ウエストのサイズや体脂肪率や筋肉量など知っておくと、理想のボディを目指しやすくなります。 プライベートジムに行けば、高機能な体組成計でよく自分の身体のコンディションを知れたり、減量の効果や身体の変化についても敏感になれます。 ダイエットに対しての目標管理も捗りますし、黙々とダイエットするのではなくてトレーナーさんが一心同体になってダイエットをサポートしたり応援してくれます。 食事内容をメールで撮影したら随時アドバイスをくれたりもします。 痩せるために良いメニューや献立の立て方を知れたり、居酒屋などで外食する機会があっても太りにくいメニュー選びが出来るようになったりと、プライベートジムに行くと食事への向き合い方やヘルシーなメニューの選び方なども知ることが出来ます。

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