大阪なんばのダイエット 痩せるパーソナルジム「アダプト」 大阪|難波

一生役立つ正しい運動方法や食事の知識を学べて沢山相談も出来る

■ニックネーム:あい ■性別:女性 ■年齢:26歳~30歳


プライベートジムに行く前は、自己流でダイエットしても一切凹まない下腹やお腹の脂肪がコンプレックスでした。 腹筋を続けても三日坊主に終わったり、腹筋ローラーを買ったら腰が痛くなったり、自己流でのダイエットは常に失敗や挫折や誘惑との闘いですし、意志が弱いのでダイエットしても長続きしないことも多かったのです。 しかし、プライベートジムに通って、毎日の食事を疎かにせず、一食ずつトレーナーにアドバイスしてもらったりサポートしてもらうようにしてからは、ダイエットへの意識も物凄くアップしました。 やはり一般的な普通のスポーツジムとは違って、掛けている費用が桁違いというのもあるかもしれませんが、トレーナーさんが自分のために一生懸命向き合ってダイエットを全力でサポートしたり応援してくれるので、ダイエットへのやる気がとてもアップしました。 痩せるための努力も、しんどく辛いと感じて挫折したくなることがなくなるのです。 自宅で体重を図るだけのケアとは違って、体組成計で体の内部の状態やダイエット中の経過も細かく観察出来たりもします。 プライベートジムでは長時間ではなく比較的短時間のトレーニングですが、運動中は常にパーソナルトレーナーさんが指導してくれるので、体を鍛えたり運動することに対して無知だった私も安心でした。 筋トレをする時も身体の使い方や意識する筋肉の場所を教えてくれたり、フォームやマシンの動かし方などもトレーナーさんが実演しながら手本を見せてくれたりもするので、正しい姿勢で効かせられるトレーニングをすることが出来ました。 私がかつて自宅で間違った方法で腹筋ローラーを使って腰を傷めた経験があるように、筋トレは間違った方法ですると怪我してしまうことにも繋がりますが、プライベートジムなら随時丁寧にトレーナーさんが側で指導してくれるので大丈夫です。 負荷や回数についてもトレーナーさん側がメニューを作成してくれるので、自分で考えなくても済み、プロが効果あるメニューを丁寧に計画建ててくれるので安心でした。 自分で運動すると甘えてしまってすぐ怠けてしまうので、ストイックに鍛えたい人や、他人に応援されながら運動したい人にもプライベートジムは非常におすすめです。 食事は自分の身体を作るものですが、プライベートジムでは痩せるために必要不可欠な食事法についても丁寧に伝授してもらえました。 ダイエットで悩んだりわからないことがあっても、トレーナーに相談すると親身になって答えてくれたり、ダイエットに大変博識な身体作りのプロとたくさん話せる時間を持てるので、自然と筋トレのやり方や食事の効果的な摂り方なども勉強できました。 私は食事をメールで報告してトレーナーさんから色々なアドバイスを貰っていましたが、タンパク質をしっかり摂取することをとにかく大事にしたり、無駄な脂質を摂り過ぎないように気をつけたりしました。 その甲斐もあって、二ヶ月でしたがすんなり5kg落とせました。 ずっとコンプレックスだったお腹も緻密なトレーニングのおかげか引き締まり、体脂肪も自分史上一番低い状態になれて、体型に自信を持てました。 今もトレーナーさんから教わった運動や腹筋を自宅で時々しているので、お腹もスマートな状態をキープしてます。

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