大阪なんばのダイエット 痩せるパーソナルジム「アダプト」 大阪|難波

限られた期間でも最大限に成果を挙げられます

■ニックネーム:かほ ■性別:女性 ■年齢:26歳~30歳


プライベートジムに通うことの最大の良さといえば、限られた期間でも短期的に極めて優れたダイエット効果を得られる点だと感じています。 通常自分で運動をしたりスポーツジムへと通う場合なら、痩せるためにどんな方法が最善なのか分からなかったり、効率良くダイエットに励める方法が分からず困ったりすることも多いです。 しかし、プライベートジムならば素人が無謀にダイエットするのと違い、専門的な知識を持つパーソナルトレーナーが丁寧に身体の経過を観察してくれたり、運動だけに頼りきらずに普段の生活を一緒に見直すことが出来ますし、ジムに行かない日も毎日の食事について優しくアドバイスをしてくれたりもします。 ただカロリーを消費したり脂肪燃焼するだけの有酸素運動と違い、プライベートジムでは主にマシンや器具を使ったトレーニングを楽しむことが出来ます。 トレーニングをすると太くなったりいかつくなる誤解を持つ女性も多いですが、あくまでも痩せる目的での運動なので、強度や負荷などもトレーナーさんが全て調整してくれますし、たるみの無い引き締まった綺麗なしなやかなスリムなボディラインを手に入れたい女性も安心です。 自分で食事制限をしてもなかなか美脚を作ったり綺麗にウエストを細くしたりと、メリハリある身体を目指せます。 一人で孤独に運動をするのとは違い、プライベートジムであればトレーナーさんが一生懸命励ましてくれたり、フォームが悪い場合や姿勢を正してくれたりもしますし、トレーニングの最中はマンツーマンで丁寧に指導してくれます。 一人で筋トレするとフォームが甘かったり、間違ったやり方や回数が足りていないなどの理由で効果が薄いことも大変多いのですが、プライベートジムに行けば短い時間であっても非常に運動効果が高いです。 一般的なジムは利用者同士で譲り合いながら使用する必要がありますし、人目が気になる女性も多いです。 しかし、プライベートジムならば個室で他の客を一切気にせず、マシンの順番も待たずに利用できますし、マシンの座面の高さや位置などもトレーナーさんが丁寧にセッティングしてくれます。 マシンはセットが面倒と感じる人も多いですし、自分に最適な負荷や回数がよくわからない人も多いですが、パーソナルトレーナーさんが目標とする身体や今の筋力に合わせながら丁寧にトレーニングを考案してくれますし、マシンの使い方も教えてくれたりセットも行ってくれるので、非常に心強いです。 女性や筋トレ経験がない人も、安全に楽しくトレーニング出来ます。 また、運動だけでダイエットするのではなく、ダイエットや健康管理の基盤でもある食事面についても丁寧に知識を貰えるので便利です。 ヘルシーにタンパク質を補える食材や糖質が低い食品も知れたり、きっちり食べても太りにくいメニューを教えてもらえました。 コンビニや居酒屋などでも今までと買うものが変わったり、プライベートジムに行くようにしてから健康志向になりました。 以前酷かった脂質異常症も改善され、無事ダイエットにも成功して健康を手に入れられたので本当に良かったです。 メタボ予防や生活習慣病改善にも、正しい食事を知ったり、太りにくい食べ方を憶えることは大事なので、プライベートジムで真剣にライフスタイルを改革して助かりました。

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