大阪なんばのダイエット 痩せるパーソナルジム「アダプト」 大阪|難波

食事への意識が改革されてダイエットも挫折せず無事大成功です

■ニックネーム:やぎ ■性別:女性 ■年齢:26歳~30歳


プライベートジムといえば芸能人が活用するイメージがあったのですが、最近はごく一般的な人でもダイエット目的やボディメイク目的で筋肉を増やしたいなどの理由で通うことが増えてます。 よくテレビでも宣伝されていたりプライベートジムは注目されている存在ですが、私も二ヶ月間だけですが通ったことが有ります。 ウェディングドレスを着るにあたって下腹の贅肉が目立ったり、腕のたるみが強烈で困っていたのですが、プライベートジムでトレーナーさんから丁寧に食事について教えてもらったり、ウエイトを扱ったり本格的なマシントレーニングで身体を短期間ですが非常にシェイプアップして引き締めることが出来ました。 部分やせを自分で叶えるのは難しいので、本当にプライベートジムに行って良かったです。 我慢が苦手な私は今までダイエットしても三日坊主に終わってしまうこともよくあったのですが、プライベートジムに行くとトレーナーさんが一生懸命に叱咤激励してくれるので、怠けるわけにはいかなかったりもします。 トレーナーさんが居る心強さや安心感、そしてトレーナーさんがダイエットを丁寧にサポートしてくれたり応援して明るい言葉を掛けてくれる環境は、私にとってダイエットへのモチベーションアップに非常に優位に役立ってくれたのです。 痩せるためには自己流で誤った方法でダイエットしていてもあまり意味が無いので、トレーナーさんから食事のカロリーだけではなく、タンパク質や脂質の種類や食べる量やタイミングなど適切な指導を受けることが大事だと痛感しました。 今までダイエットのために良かれと思ってやっていたことが実は効果薄だったり、無意味だったことにも気付かされたりもしました。 ダイエットを短期間で効果的に達成したいなら、やはり栄養について学んだり、カロリーや食べても痩せられる食材を上手に選ぶことが大事です。 食事を毎日3回どのようにチョイスするかを意識するだけで、かなり痩せることが出来るのです。 ヘルシーにタンパク質を上手に摂るコツやダイエット向けな食事についても沢山トレーナーさんから教えてもらえました。 あまり食事について関心が無くて偏った栄養になっていたり、ダイエットにはよくない食事を選ぶこともありがちでしたが、プライベートジムに通うようになってからは一つ一つの食事を大事にするようになり、しっかり食べながらでも自然と低カロリーで栄養が充実しているものを選ぶことが増えたり、健康への意識もアップしました。 ダイエットに無事成功してウェディングドレスも綺麗に着られて、一生残る思い出が作れて良かったです。 食事の選び方や食事の摂り方や外食先でのメニューのチョイスなど、プライベートジムに行くようにしてからずいぶんと変わりました。 トレーナーさんから教わった知識をもとに、食事を組み立てているので今もリバウンドしてません。

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