大阪なんばのダイエット 痩せるパーソナルジム「アダプト」 大阪|難波

食事選びへの概念が変わり一生役立つ食事や栄養の知識を頂いた

■ニックネーム:しのぶ ■性別:女性 ■年齢:26歳~30歳


ダイエットで痩せるためには、やはり運動するだけでなく普段の食事管理にある程度気をつける必要性がありますが、一般的なスポーツクラブだと食事指導は行ってくれません。 私はダイエットについての知識が乏しく、安易に偏ったダイエット方法に飛びついたり、テレビや雑誌で見かけたダイエット方法を鵜呑みにして片っ端から試して失敗したりすることもよくありました。 しかし、結婚式に向けて本気で身体を引き締めて痩せる必要性があり、清水の舞台から飛び降りるような気持ちで覚悟を決めてプライベートジムに行ってみたら、丁寧に専属のパーソナルトレーナーさんが運動だけでなく、親身になって普段のライフスタイルを緻密に見なおしてくれたり、痩せるために良い食事レシピを提案してくれたり、どんなものを食べればよいか分かりやすく教えてくれたので、目から鱗が落ちました。 プライベートジムといえば数十万など結構まとまったお金が発生するので、最初は入会を結構躊躇していました。 普通のスポーツクラブだと一万円強で通える施設もあったりもするので、それと比較して高く感じてたのですが、実際プライベートジムを経験してみると全くの別物であることが判明しました。 体組成計で精密に自分の身体をしっかりとスキャンしてくれて、現状の脂肪の付き方や体の部位ごとのバランスや骨量や筋肉の量などについても丁寧に分析をしてもらえました。 自分が理想としているスタイルをトレーナーさんが優しく理解してくれて、体重のみならず体脂肪を減らして綺麗な引き締まった状態の身体を造れるように、トレーナーさんが一心同体でサポートしてくれたのです。 個人的にプライベートジムで嬉しかった点は、丁寧に一日ごと食事指導をしてくれた点です。 食べたものをスマートフォンで撮影してトレーナーさんに伝えるのですが、それに沿ってアドバイスをもらえました。 自分ではヘルシーなものをチョイスして大満足していてもタンパク質が足りてなかったり、逆に糖質が多すぎたりすることがよくあり、根本的に食事の選び方への概念が変わりました。 健康や栄養を第一に食事を選ぶようになったので、自然と甘いモノを食べる頻度も減らせたり、あまり好んでジャンクフードを食べたいと思わないようになってきたのです。 栄養やダイエットに無知だと、外食しても何を選べばよいか分からないですが、トレーナーさんに知識を教えてもらってからはタンパク質を意識して摂るようにしたり、ヘルシーなメニューを正しく選べることが増えたのです。 野菜やタンパク質をしっかり食べながら痩せられたので、やみくもに断食したり極端に小食になったりすることも全く皆無で、きちんと食べながら痩せられることが分かって感激しました。 ダイエットといえば食べるのをひたすら我慢するイメージでしたが、栄養についてのアドバイスや助言は一生ものの財産になりました。 プライベートジムに行くと栄養の知識も身につくので、リバウンドしなくなります。 運動も限られた時間ながらも、マシンを使った運動なので非常に効果が高かったです。 無事2ヶ月でしたが5kg以上減量して、結婚式までにほっそりスリムな身体を手に入れられました。 ただ貧弱に痩せるのではなく、くびれが出来たり、身体のラインが綺麗になったので嬉しいです。 運動のメニューも丁寧に最大限の効果あるプランをトレーナーさんが組んでくれたので、女性で筋トレ知識が皆無な私も安心でした。

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