大阪なんばのダイエット 痩せるパーソナルジム「アダプト」 大阪|難波

ダイエット目当てでの効き目はあまりなかったが、体作りにはよい

■ニックネーム:のん ■性別:女性 ■年齢:31歳~35歳


どらかと言えば高級なプライベートジムに通いました。 プロポーズされ、結婚式までの間に何が何でもダイエットしなければならないと思い、今すぐなにか運動を始めようと、かよいつづける為には家からもっとも近いプライベートジムにしようという決意であまり悩まずに入りました。 料金が高いこともあり、タオルや専用の運動着を貸してもらえるため、手ぶらで行け、洗濯物もでない点がかなり快適でした。 そのプライベートジムは契約時に私生活の状況や、通う目的、ダイエットであれば目標体重や期間のカウンセリングを行います。 通い始めてからも、レッスン前にからだのバランスの確認後、 脂肪を減らしたい部分や筋肉をつけたい部分の確認をされます。 レッスン場は10畳程度の個室の二面が鏡張りで、片面にはバレエのバーがついていました。 簡易ベッドのような、タンカーのようなものが端にあり、運動を始める前に軽いマッサージのような柔軟体操のようなものをうけます。名目としては骨格や筋肉の張り、柔軟性の確認とストレッチだったと思います。 その後約40分間、 それぞれの要望にあわせてメニューを作ってもらい様々な運動をマンツーマンで行います。 バランスボールなどの器具を使うこともありました。 どちらかと言うと 筋肉をつける場所を意識しながらの運動 ができることが とても効果的だと思いました。 その反面、 消費カロリーがとても少ないことが 気になりその事を相談すると、 消費カロリーを増やすことをメインとした重めの運動メニューを作ってもら えました。 運動が終わった後は最初に使った簡易ベッドの上で 再びマッサージのようなものを受け、 筋肉の緊張をほぐしたり、 リンパの流れを正常化し 筋肉の増強や脂肪の 燃焼により痩せるようにしました。 そのサロンでは運動のメニューと美容のメニューを同時に受ける方式で その後エンダモロジーやオイルマッサージなどの 美容メニューを受けていました。 通うのを 辞めた理由はやはりあまり結果が得られなかったことと 料金が高かったことです。 とても楽でくつろぐことが出来貴族の遊びという印象で 私のようにダイエットに切羽詰まった人間には 物足りませんでした。 半分ほどの値段で加圧トレーニングや自転車運動のジムで 通った方が効果は高かったように 思います。 元々痩せている方で痩せることよりも体作りをメインとし、 理想の体型を手に入れたい方には向いているかもしれません。プライベートジムはマンツーマンなので インストラクターの技量差も気になりました。

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