大阪なんばのダイエット 痩せるパーソナルジム「アダプト」 大阪|難波

効率よく痩せる。プライベートジムの効果と選び方

■ニックネーム:ダイエットおたく ■性別:女性 ■年齢:26歳~30歳


私は過去に完全プライベートジムと呼ばれているところに何度も入会しました。 目的はもちろんダイエット、痩せる事です。 5.6件行ってみて、やっと自分にぴったり合うプライベートジムに出会いました。 今までの5.6件と今のプライベートジムの何が違うかと聞かれると一概には言えないのですが理由は数点あります。 まず、自宅から近いことです。 どんなにいいプライベートジムでも、自宅から少しでも遠かったり電車で行かないといけないようなところや駅徒歩が遠いところはやはり続きません。 次に、トレーナーの人柄と安心感です。 やはり完全個室などになるとこちらは女性なので少なからず警戒はします。 妙に親しげな男性トレーナーややたらとプロテインやドリンクを進めてくるトレーナーだとどういしても不信感をぬぐいきれません。 今通っているところが続いているのはトレーナーがかなり厳しいという事と時間を厳守するところ。 プライベートだからと話ばかりして実際のトレーニング時間が30分もなかった、という話は残念ながらざらにあります。 時間厳守と厳しいトレーナーのところをおすすめします。 私は今のジムはダイエット効果を狙って通いはじめました。 友人が通っていて、綺麗に痩せていく姿をみて紹介してもらいました。 内容としては30分みっちりトレーニング、10分ボクササイズ、20分はストレッチとマッサージです。 行き始めて5回目になりますがすでに効果が出てきていると思います。 ぽっこりお腹はへこんで内腿は少し筋肉が出てきて二の腕もひきしまりました。 いろんな人に痩せた?なにしてるの?と聞かれるようになりました。 正直たった5回で効果が出るとはまったく思ってなかったのでとても嬉しいです。 周囲の友人たちにも7月までに痩せる!短期ダイエットする!と散々宣言したものの、自分の力では無理だったし普通のジムにいっても回数や負荷なども絶対甘えてしまっていたと思います。 週1のジムなんて効果あるの?とお思いの方はたくさんいらっしゃると思います。 しかし、私が身を以って体験、実感しました。 週1のジムでも効果は抜群です! 大切なのは週1のトレーニングの際にまじめに取り組むこと。 しんどい、重い、10回しかできない、などと漏らすと大概のトレーナーは負荷を軽くしたり回数を減らしてくれます。 それでは効果は激減してしまいます。 辛くても、綺麗なフォームでしっかりとこなす事が美しい体を作る秘訣だと私は思います。 長くだらだらとしたダイエットではなく、プロの指導のもと効率よくダイエットできるのがプライベートジムの利点だと私は思います。

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