大阪なんばのダイエット 痩せるパーソナルジム「アダプト」 大阪|難波

知識豊富なトレーナーが運動面も食事面もサポートしてくれます

■ニックネーム:ちか ■性別:女性 ■年齢:26歳~30歳


プライベートジムは金銭的に少し出費が嵩んでしまうイメージを持つ人も多いですが、2ヶ月間など非常に短期間で、トレーナーによる徹底したサポートを受けることが叶えられますし、確実にダイエットで効果を得たい場合や、自己流の筋トレでは難しい肉体改造やボディメイクに挑戦したい人からも絶好の支持を集めています。 私はスポーツクラブに通っていた時期がありますが、スポーツクラブのスタッフは実は大学生が多くてあまり筋トレやダイエットに関する知識が無かったりします。 ジム内に設置されているマシンを使ってみたいと思い、マシンの使い方や身体に合う位置を尋ねてみてもあいまいな返答しか得られないことも多かったのです。 普通のスポーツクラブでは大人数が同じ空間で運動しているので、他人の目線や物音や息遣いが気になったりしますし、マシンを順番待ちしないと利用できないことも良くありました。 しかし、プライベートジムであれば個室内で運動出来ますし、知識無いスタッフではなく、身体造りやダイエットに非常に豊富な知識を持つトレーナーが丁寧に運動方法を教えてくれたり、女性であれば敷居高く感じられてしまうことも多いウエイトトレーニングを一から学べたり、スクワットやランジやクランチなど自宅でも手軽ン取り組める筋トレ方法を沢山学べたりもします。 一度憶えた運動方法や正しい筋トレのフォームは、プライベートジム通いを終えた後でも知識として定着させられるので、普段のスポーツクラブでも活かせたり、自宅でも行うことが出来ます。 その場限りのダイエットではなく、プライベートジムへ行けば正しい運動の方法を学べますし、ただ体を鍛えたりシェイプアップさせるのみではなくて、丁寧にトレーナーが食事の内容や栄養について見なおしてくれます。 1人だとカロリーや糖質量の計算や食事量など、ダイエットに最適な食生活やメニュー選びが上手く行かないケースは多いです。 しかし、プライベートジムへ通えば普段の食事を写メしてトレーナーさんに送信すれば、毎食丁寧なアドバイスを受けることが出来たり、改善点を教えて貰えたりもします。 毎食トレーナーさんからアドバイスを貰えたり、ダイエットのために良い食事の組み方やダイエットを成功させるために適切な量やカロリーも知れたりもしますし、運動後にタンパク質を補うことの大事さを学べたりと、徐々に太りにくく痩せやすい食事を実践的に身につけられるのです。 痩せるためには、安易にただ食べないのではなく、逆に良い栄養を摂ったり、余分な糖質や脂質の摂り過ぎを防ぐことが大事だと教えてもらえました。 ダイエットだけでなく、筋肉量低下を防いだり代謝アップを叶えるために必要なタンパク質についての意識を高められたりもしましたし、栄養を考えたりカロリーや糖質を気にかけつつ、外食先でも上手にメニューを選ぶことが出来るようになったり、身体に良いメニューを考えつつ自炊することも増えてくれました。 ダイエットの知識があまり無かった私ですが、プライベートジムでは痩せるために非常に大事でもあり基盤ともなる、食事面の見直しや改善に真摯に向き合えたのが大収穫だったと実感しています。 スポーツクラブならスタッフさんとの付き合いは挨拶をする位ですが、プライベートジムならダイエットの実現に向けて、パーソナルトレーナーさんが真摯に身体の変化に向き合ってくれます。 プライベートジムでは体組成計でこまめに体の内部をチェックしてくれたりしますし、自分の身体をよく知ることが出来ます。 ダイエットのモチベーションも維持しやすいですし、トレーナーさんと二人三脚で身体を改革したり、徹底的に食事を見つめ直せるので、生活習慣の改善にも効果が絶大でした。

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