大阪なんばのダイエット 痩せるパーソナルジム「アダプト」 大阪|難波

個室で集中してトレーニング出来て知識も沢山身につきます

■ニックネーム:はやて ■性別:女性 ■年齢:26歳~30歳


これまで自己流で何度もダイエットに挑戦してはリバウンドしたり、努力しても思うように痩せられず綺麗な体型になれなかったり、病的にストイックになりすぎて食べることが怖くなったりと、誤ったダイエット方法を繰り返してきました。 しかし、プライベートジムに通うようにしてからはトレーナーさんから正しいダイエットの知識を教えて貰えたり、食べないだけのダイエットではなくて運動を摂り入れたり代謝を高めながら綺麗に痩せることの重要性を教えてもらえたので、食べることへの恐怖心も拭うことが出来ました。 ダイエットをしたり痩せるとなると食事を我慢したり、非常に低カロリーなものでお腹を膨らませたくなる人は多いですが、プライベートジムではタンパク質を摂ることの重要性を教わりました。 筋肉をつけたり代謝を上げるためにはタンパク質が大事なので、プロテインを活用したり、普段から肉類や卵などもよく食べるようにしたりと食生活を改善しました。 ダイエットに挫折をしたりリバウンドをしてしまう原因は、知識不足によるケースも案外多いです。 プライベートジムに通うと、非常に精密な体組成計で自分の身体の筋肉量や脂肪量など各パーツのバランスを事細かく計測してくれたり、ウエストや太ももといったボディのサイズにも自然と目が向きます。 ただ体重だけでなく、どの部位を引き締めるとスタイルが良くなるかわかったり、トレーナーさんからダイエットに効果的な食事方法や食べ方なども教えてもらえるので、本当に勉強になりました。 食事内容をスマートフォンで撮影してトレーナーさんに送信をすると、褒めてもらえたり、逆に改善すべき点などを毎回教えてもらえるジムも最近は増えつつ有ります。 プライベートジムは2ヶ月など短期間で非常に優れたダイエット効果を挙げられる点が魅力ですが、2ヶ月という短い間ながらも、毎日1食ずつ食事を慎重に見直したり、トレーナーさんから丁寧で的確なアドバイスを貰えると、自ずと食生活や食事の選び方への意識も変わってくるものです。 プライベートジムに行けば、自分の身体の現状や変化を随時細かく観察出来ますし、食事の取り方やメニュー選びにも自然と気を配れるようになるので、健康への意識もとても高まりました。 また、プライベートジムでは毎回一時間程度ですが、みっちりとパーソナルトレーナーさんから個室で主にマシンを活用した無酸素運動メインの筋トレを楽しむことが出来ます。 一人で筋トレのマシンを使うのは不安だったり、正しいやり方や負荷の設定がわからない人は非常に多いものですが、プライベートジムでは常にトレーナーさんがメニューを組んでくれたり、個人の理想や現状の体力に合わせながら丁寧にトレーニングを支援してくれます。 正しい姿勢やフォームで筋トレ出来るので運動効果も絶大ですし、運動方法を実践的に憶えられるメリットもあります。 ダイエットの期間が終わった後、別のジムへ通う時にも培った知識は行かせますし、ジムによっては腹筋の運動など自宅でも簡単に取り組めるエクササイズを教えてくれたりもします。 個室制なので他の客と一切接触せず、トレーナーさんから緻密なマンツーマン指導を受けられるので、運動が苦手な人でも安心です。 プライベートジムは金銭的にやや負担がかかりますが、一般的なジムとは違って待ち時間が発生するロスも無く、常にマンツーマンでトレーナーから良い指導を仰いでもらうことが出来ます。 目指したい体型は人それぞれですが、プライベートジムへ行けば自己流のダイエットでは叶えにくい部分痩せも確実に目指せますし、トレーナーさんが励ましたり勇気付けてくれたりと、ダイエット中のメンタルサポートも完璧にこなしてくれます。 その場限りの運動だけでなく、リバウンドしないようにダイエットの正しい知識も手に入りました。 健康への良い意識付けやライフスタイルの根本的改善も叶えられたので、勇気を出してプライベートジムに行って正解でした。

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