大阪なんばのダイエット 痩せるパーソナルジム「アダプト」 大阪|難波

プライベートジムなら短期間でも理想の身体を手に入れられます

■ニックネーム:みさき ■性別:女性 ■年齢:20歳~25歳


ダイエットを短期間で成功させたり、リバウンドのリスクや不安を減らしながらダイエットを成功させたいならば、プライベートジムに行くのが良いと思います。 私はプライベートジムへ通って、2ヶ月の間に5kg以上減量出来たり、体脂肪率を減らしてお腹がぽっこりと目立ってしまうストレスや二の腕の目立つ贅肉を撃退することに成功しました。 以前、郊外に大型スポーツクラブに一時期通っていた時期があったのですが、女性なので筋トレマシーンを使うのが得意ではなかったり、身体を鍛えたくてもスポーツクラブのマシンは限られた台数しか無いので待ち時間が発生したり、鍛える部位ごとにマシンの高さや角度などを微調整することが億劫でした。 スポーツクラブではパーソナルトレーナーの資格を持たない、普通の大学生などアルバイトの方がジムスタッフとして勤務しているケースも多いですし、筋トレやマシンについて質問しても正しいフォームや筋肉の鍛え方などを詳しく理解していないことも多いです。 しかし、プライベートジムならば筋肉トレーニングやボディメイクやダイエットに博識なパーソナルトレーナーが在籍していますし、個人の体格や理想のボディを考慮しながら筋トレすることが出来ます。 自分では筋トレをしているつもりでも、他人から見ればフォームが非常に悪くて姿勢が良くなかったり、負荷や回数が弱すぎて効果を存分に得られなかったりすることは結構あるものです。 プライベートジムならダイエットの目標を緻密なカウンセリングで形成出来たり、痩せるために最適な運動や食事方法についてもプランを練って貰えたり、トレーナさんとマンツーマンで真剣にトレーニングを重ねることが出来るので、運動の効果も非常に高いです。 ただジムで運動をするだけではなく、一生涯役立つ食事に関する知識を教えてもらえるので、一時期に痩せるのではなく、永続的に正しい食事でリバウンドしにくい身体を目指す人にとっても安心な場所です。 私はプライベートジムではトレーナーさんから糖質が低くて太りにくい食事や、筋肉に良いタンパク質が摂れるレシピや食材について教わったり、食べる時間や外食時のメニュー選びなど、ダイエットに非常に役立つ食事や栄養についての知識もたくさん教わることが出来ました。 1人だとわからないことや目標設定しにくい部分もダイエットでは多いですが、プライベートジムに行けば緻密にトレーナーさんが食生活をアドバイスしたり、ライフスタイルに応じて痩せるための工夫を考慮してくれたり、マンツーマンで正しいフォームや個人に最適な負荷でトレーニングしてくれるので安心です。 プライベートジムは基本的に個室なので、大きいスポーツクラブのように他のお客さんが一切気にならないですし、トレーナーさんとの距離も近いのでダイエットの相談やトレーニング方法なども非常に詳しく教えてもらえる点も醍醐味です。 マシーンの待ち時間とも無縁で、ストレスフリーにトレーニングに集中できました。

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