大阪なんばのダイエット 痩せるパーソナルジム「アダプト」 大阪|難波

健康的な生活習慣を学べて減量へのモチベーションも維持出来ます

■ニックネーム:ちづる ■性別:女性 ■年齢:26歳~30歳


ダイエットをする時、有りがちな失敗といえば挫折です。 一人でダイエットをして効果を得ようとしても正しい方法や自分のライフスタイルや現在の身体のコンディションに合う正しい減量方法がよく分からなかったり、不健康な方法でダイエットをしてリバウンドを招いてしまうケースは多いものです。 しかし、自己流のダイエットとは違い、プライベートジムを活用したダイエットならば非常に食事や栄養の知識が豊富なトレーナーさんから丁寧なアドバイスや食事指導を行ってもらえます。 最近は食べたものや飲んだ物の内容を写真に撮影してトレーナーさんへと送信するだけで、トレーナーさんからコメントしてもらえたり食べ方などをアドバイスしてもらえるジムも増えつつ有ります。 ダイエットを成功させた後にリバウンドさせないためには、食事の選び方や量を見なおす必要がありますが、プライベートジムに通えば徐々に自ずと健康的な食生活を意識するようになったり、栄養やカロリーや脂質などについての関心や知識も深まってゆくので、太りにくい食事を自分で選べるケースも増えます。 私はプライベートジムに行く前は無意識的によく甘いものを飲んだり、パンをよく間食に食べていたのですが、甘いドリンクやパンのカロリーや糖質の多さをトレーナーさんから指摘されたり、徐々に減量のために食生活を改善するようになってからは、少しずつ甘い物を減らせることも増えました。 外食の時でもどんなメニューを選べば太りにくいかを把握出来たり、ダイエットの知識も非常に増え、一生涯にわたって役立つ栄養の知識もたくさん憶えることが出来ました。 ダイエットは挫折したり、一度暴食すると心が折れて諦めたくなることも多いですが、プライベートジムに行けば常にパーソナルトレーナーさんが元気付けてくれたり、励ましてくれたりしながらダイエットを心より応援してくれます。 定期的に非常に高性能な体組成計で自分のボディをチェックしたり、ボディのサイズを計測してくれたりと、自分の身体を知れる習慣ももれなく付いてくるので、ダイエットへのモチベーションや意識も非常に高めるメリットがあります。 痩せるための正しい生活習慣を実践的に身につけられますし、食事選びへの価値観も変えられたりするので、プライベートジムに通えば一生役立つたくさんの知識も学べたり、根本的にリバウンドしづらい生活スタイルに近づくことが出来ます。 また、ジムという特性上、ダイエットのアドバイスや指導や食事面の改善に着手するだけでなく、何と言っても自分では実現しにくいボディメイクを実践することが出来ます。 プライベートジムなら大手のスポーツクラブや公共のジムとは違い、機械を待たずして独占して使うことが出来ます。 その上、常にパーソナルトレーナーさんが指導を徹底してくれるので、筋肉トレーニングを正しいフォームや姿勢で一番効果的な状態で行えますし、無理のない負荷や回数で身体を鍛えられます。 個人の体格や目指す体型に応じてトレーナーさんが強度を調整しながらメニュー作りしてくれるので、トレーニングへの知識が無い人や、運動経験やジム通いの経験がゼロという人でもプライベートジムなら何の心配も有りません。ただ食事制限だけで痩せるのではなくて、運動をきちんと摂り入れたダイエットなので、メリハリある身体を手に入れられます。 くびれを作りたい女性や脚痩せしたい女性も安心ですし、たくましい筋肉質なボディを造りたい男性も安心です。 マンツーマンでトレーナーさんと鍛えられるので、トレーニング中の会話を誰かに聞かれたりもしないですし、他のお客さんを気にせずに運動出来るので、人目が気になる人や集中したい人も安心です。

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