大阪なんばのダイエット 痩せるパーソナルジム「アダプト」 大阪|難波

プライベートジムなら短期間でも効率的に痩せられて安心です

■ニックネーム:はるみ ■性別:女性 ■年齢:26歳~30歳


プライベートジムに通って、一番感心したことは個室でパーソナルトレーナーから丁寧なマンツーマン指導を受けられる点や、ダイエットの目標設定を明確に設けることが出来たり、身体の筋肉量や各パーツごとの脂肪量などを細かくチェックできて丁寧に体組成をチェックできた点です。 家の近所にスポーツクラブがあったので週に1度程度使うことがあったのですが、在籍しているスタッフは大半がアルバイトだったり、マシンの使い方やトレーニング方法など詳しい知識を持ち合わせておらず、マシンを使用する際にも丁寧な指導は期待出来ないケースが大半でした。 大人数が同じ時間にマシンを使うので、マシンを独占出来ずに効率良くトレーニング出来なかったりしますが、プライベートジムなら完全予約制で効率的に運動出来ます。 トレーナーさんが丁寧に機械の使い方を教えてくれたり、正しい姿勢やフォームを実践して手本を見せてくれたりもしますし、姿勢を補助してくれたりもするので、トレーニングの知識が無知な私でしたが安全にトレーニング出来て嬉しかったです。 また、ダイエットを叶えて痩せるためには筋トレや運動だけではなく、食事面を改善したり、普段のライフスタイルやカロリーの収支などを見直す必要性があるのですが、プライベートジムなら一般的なスポーツクラブとは違い、食事面に着手することが出来たり、カロリーや栄養や食事メニューなどの丁寧なアドバイスを受けることが出来ます。 ダイエットをしようとしても自己流だと大変ですしリバウンドの危険性も高いですが、プライベートジムへ行けば正しい運動方法を身に付けられたりしますし、食事や栄養など一生涯に渡って非常に役立つダイエットの知識や情報をたくさん教えてもらえるメリットがあります。 体質や個人のライフスタイルに応じて最適なダイエットプランをトレーナーさんが練ってくれますし、筋トレの負荷の設定やマシンの正しいセットなども全てトレーナーさんが体格に合わせて行ってくれるので、女性の人や体力や筋力に自信がない人であっても安心です。 プライベートジムに通うとただ運動だけでなく、痩せるために効果を得られる食事方法を実践的に覚えることが出来ますし、自分1人でのダイエットと違い、トレーナーさんが居る安心感や心強さからダイエットへのモチベーションがアップしやすくなります。 待ち時間も皆無で限られた時間内でもロスタイム無く効率良くトレーニング出来ますし、ランニングやジョギングなど有酸素運動と違い、自宅では行いづらいマシン器具を使った筋トレを楽しめるので、少ない運動時間でも非常に高いダイエット効果を得られます。 ただ痩せて体重を落とすだけでなく、筋肉を携えて引き締まった身体を造れるので男性にもプライベートジムは大人気です。 また、ダイエット目的の女性にとっても、食事制限だけでは難しいくびれ作りや太ももの引き締めなど部分痩せも叶えられる利点もあります。 長期間ではなく短期間のうちに非常に効率良く痩せられるメリットがあるので、急ぎで身体を変えたい人や、結婚式が迫っている人など短期痩せしたい人にも安心です。

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