大阪なんばのダイエット 痩せるパーソナルジム「アダプト」 大阪|難波

運動指導のみならず食事面のサポートも充実しています

■ニックネーム:ゆうき ■性別:女性 ■年齢:26歳~30歳


週に2度程度二ヶ月間通うだけでも、別人と言えるほど痩せることが出来たり、筋肉を落とさず綺麗にメリハリのあるボディラインを造れるので、身体を変えたい人から絶大な支持を誇っている場所といえばプライベートジムです。 よくテレビでもプライベートジムがコマーシャルされていますが、値段が高い分、他のスポーツクラブでは決して考えられないパーソナルトレーナーによる非常に手厚いトレーニング指導を行えますし、普段口にする食べ物や飲み物などを一から改善することが出来ます。 食生活は長年の習慣だったり、個人の嗜好や生活のリズムによって結構人それぞれですが、プライベートジムに行けば痩せるために効果的な食事方法を指導してくれます。 断食したり安易に置換えしたり単品ダイエットに走ったり極端な方法で痩せるよりも、遥かに健康的で長続きさせやすい食事方法を身に着けることが可能です。 夜は糖質を控えめにすることを大切にしたり、運動後にはタンパク質を意識的に補給することが大事だと教えて貰えたり、普段の食事や飲み物などをトレーナーさんと一緒に見つめなおした所、結構飲み物からカロリーを摂っていることに気がついたりもしました。 お酒だけでなく、普段から甘いジュースを飲んだり、数日に一度ですが珈琲屋に行けばクリーム入りの甘いドリンクをよく頼んでいたので、無意識のうちに飲み物だけで一日数百カロリーは少なからず摂取している現状に気がついて驚きました。 長年染み付いている良くない食生活や太りやすい食生活を自覚出来るので、痩せやすい健康的な食事へと改善出来ますし、ただジムに通っている合間だけでなく、ジムに通い終えた後も永続的に役立つ食事面の知識を手にできたので、かけがえない財産だったと実感しています。 栄養の知識やダイエットの知識は本で読んでも理解し難いですし、個々のライフスタイルや体質に応じて合うか合わないかが変わってきますが、プライベートジムに通うとトレーナーさんが真摯に個々の性格やライフスタイルや身体の状態に合わせて、緻密に食事指導してくれます。 ダイエットといえば食べないことが大事と思い込んだり、過剰に食事を制限しすぎて栄養不足になる人も結構多いです。 しかし、プライベートジムに通ってみて、食べて栄養を補給したり、痩せたり代謝を高めることは、綺麗な身体造りや健康的な痩身のために何より大事だと実感出来て良かったです。 食べないだけのダイエットでは叶えづらい、部分やせやウエストのサイズダウンも無事達成出来ました。 体重だけにスポットを当ててしまわず、体脂肪率を考慮したり、身体の各パーツのサイズや脂肪量なども丁寧に考えながら痩せられるので、スタイルの良い非常に均整の取れた綺麗なボディを簡単に手に入れることが可能です。 トレーニングも、個室という集中できる場でトレーナーさんが常に声掛けしてくれたり、良いフォームを指導してくれながら行えるので、短時間のトレーニングでも我流と違って効果は絶大です。 良いマシンをたくさん使えますし、フォームの修正やマシンの座面の高低の微調整なども全てトレーナーさんが行ってくれますし、負荷や強度などのプラン造りも毎回完璧にトレーナーさんがしてくれるので、運動や筋トレの知識が皆無な女性の私ですが、全く不安無くトレーニングに打ち込めて達成感も格別でした。

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