大阪なんばのダイエット 痩せるパーソナルジム「アダプト」 大阪|難波

利点が大変多いプライベートジムは豊富な知識を得られる

■ニックネーム:ひとみ ■性別:女性 ■年齢:26歳~30歳


運動中の姿やトレーニングで顔を歪ませている表情はあまり人前で見せたくないことも多いですが、プライベートジムであれば他のお客さんと同じ空間で運動をしなくても済み、マシンの利用を待ったりすることも無いです。 個室でマンツーマンで丁寧に運動方法を教えて貰えたり、痩せるために必要な食事の指導を受けられたり、現状の身体のコンディションをカウンセリングで優しく伝えてもらうことが出来ますし、ダイエット中の悩みや不安も全て相談することが出来ます。 プライベートジムでは詳しく自分の体組成をチェック出来るので、身体の変化や体脂肪量の変動などにも結構敏感になれます。 ダイエット中の細やかな身体の変化にも気づきやすいので減量中もモチベーションを保てますし、体が変わる実感を持てると、ダイエットへのやる気もアップしたり、トレーナーさんから励まして貰えたり応援してくれたりもするので気分が良いものです。 痩せるために多少しんどい気持ちになることがあっても、トレーナーさんの存在や励ましに救われることもたへん多いです。 個人に応じたトレーニングの強度を調整してもらえ、マシンの位置の設定や負荷の調整なども、知識が豊富なトレーナーさんが全て行ってくれます。 普通のスポーツクラブに通っていても、マシンの使い方が間違っていたり、正しい姿勢や回数や負荷で機械を使えていなかったりすると、効果あるエクササイズをすることは出来ません。 身長が低めの女性やあまり筋力がない女性でも、トレーナーさんが正しい位置にマシンをセットしてくれたりすると効果的に鍛えることが出来ますし、太い筋肉を付けてしまわず、女性らしく綺麗な身体やメリハリのあるボディラインを手に入れられます。 自己流で体を鍛えると、誤ったトレーニングの場合なら鍛えたくない箇所が張ってきてしまったり、太ももなら外腿ばかり太くなったりするトラブルがありがちです。 しかし、プライベートジムならばダイエットのためのトレーニングを楽しめるので、細くしなやかなボディを作ることが出来ますし、身体を太くせずに綺麗なボディを目指せるので、トレーニングや筋トレに対して不安や抵抗がある女性であっても非常に安心です。 マシンを使った運動は強度も結構高いので、短時間でも非常に運動効果が高いメリットもあります。 プライベートジムで正しい筋トレのフォームを知ったり、身体を引き締めるために効果的なマシンの使い方を教わっておくと、自宅でも活かせたり、別のジムやスポーツクラブに移った時でも知識が役立ちます。 また、プライベートジムでは食事の量やカロリーの知識も教われたり、自分に必要なエネルギー量や栄養などもトレーナーさんが把握してくれます。 トレーナーさんのアドバイスに従うと、特にダイエットの知識を持っていない人でも、短期間で効率良く痩せられます。 本当に短い間であっても、トレーナーさんがジムでの運動だけでなく、ジム以外の食事面の指導や体組成の変化を細やかに気にかけてくれるので安心です。 健康的な食事を実践的に憶えて身に着けることが出来るので、成人病対策も出来たり、リバウンドしない食事を根本的に憶えられたり、嬉しい健康効果もあります。

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