大阪なんばのダイエット 痩せるパーソナルジム「アダプト」 大阪|難波

自己流ダイエットをプライベ-トジムで改良して大成功

■ニックネーム:megumi ■性別:女性 ■年齢:26歳~30歳


スポ-ツを長年してきているので、超デブというわけではないのですが、もう少し軽量になると動きが軽くなるので体重を落として痩せるを体感したいと考えていました。身長163CMで70KGでした。希望としては、60KGになるのが夢で過去から色々と走りこんだりウエイトトレをしたりしてダイエットを続けてきましたが、すべて自己流でした。また食事に関しては、アスリ-トとして、筋力を落としたくないので何かを我慢するということはなく、適量を食べてきたつもりです。ただ運動と食事のバランスでのダイエットというのは全くして来なかったのでプライベートジムの場合、専門のトレ-ナ-が付いてくれるという風にきいたので、かなりの期待をもってプライベートジム探しを始めました。 まさに、テレビで、あのライ○○○が盛んCMを流し始めたころで、興味半分、少し疑いを持ってタレントさんたちのビフォアとアフタ-を見守っていました。今もスポ-ツの合間に、体を鍛える意味でウエイトを上げていたので、改めてプライベートジムという名前のジムにでかけて鍛える意味があるのか、本当に効果があるかな?と懸念はずっと持って自分が会員になるプライベートジムを比較検討していました。あのライ○○○は金額的にやや高め設定になっていますが、多くの他のプライベートジムは、その70%程度の会費で同様のサ-ビスが受けられることがわかってきたので、有名なCMキャラは使っていない、色んなメニュ-があるところにしました。ついてくれたトレ-ナ-の人が真摯に対応してくれるので、少し感激しました。 普通のジムでは、トレ-ナ-とはほとんど接触が無く、また独占して指導を仰ぐということなど今までなかったからだと思います。ただ良く考えると、その為に高額のお金をはらっているので当たり前のことではあるのでしたが、個人的に嬉しかったです。トレ-ナ-に今まで自己流のダイエットの話をしました。また筋力はいまより落とさずに、体重を落としたいという旨の事を伝えました。ダイエットの効果としては、そこを狙いたいといいました。すると、トレ-ナ-は、ボクサ-が階級を落として戦う時と同じだから食事も含めてトレ-ニンク゛の方法を少し変えましょうと提案をくれました。また食事の内容に関しても、実は肉食が多すぎて、繊維類が不足していることとか、「多く食べることは戦う力になる」という古い頭を捨てるようにアドバイスをくれました。アスリ-トは食べなければとずっと考えていたので、少しショックでありましたし、更に上を狙うならば少食ですと言われて、その日から、量を少し落とすようにしました。その後もウエイトトレ-ニングのやり方について細かい指導があり、私のダイエット方法はかなり変わりました。2ケ月立った時、70KG有った体重は60KGになり、痩せるを体感しました。効果は絶大でした。そして物凄く体は軽くなりました。またソフトボ-ルをしているのですが、バットでボ-ルを売った時に飛距離が大幅に伸びたのにはびっくりしました。自己流ダイエットとは言え下地があったから、改良したダイエットが効果大になったとトレーナ-が褒めてくれたのも嬉しかったです。

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