大阪なんばのダイエット 痩せるパーソナルジム「アダプト」 大阪|難波

短い間でも非常に効率的に痩せられるプライベートジム

■ニックネーム:なつこ ■性別:女性 ■年齢:26歳~30歳


一般的なスポーツジムに通っていたのですが、フリーウエイトエリアは男性ばかりで女性の私は非常に入りにくい雰囲気で一度も利用したことが皆無だったり、レッグプレスマシンやチェストプレスマシンや腹筋台なども結構混み合っており、夜なら順番を待って会員同士で譲り合わないと利用できませんでした。 しかし、プライベートジムであれば完全に予約制ですし、マシンも一切待ち時間無く利用できる上、パーソナルトレーナーさんから丁寧に正しい姿勢を指導して貰えたり、個々の体格や目標とする身体の理想に応じて、使用するマシンの種類やマシンの負荷や回数も全て調整してもらうことが可能です。 150cm強しか身長がないのですが、いつもマシンの位置や座面の高さなどもトレーナーさんが丁寧にセッティングしてくれるので、正しいフォームで安全にトレーニング出来ました。 自分で運動をすると、フォームが崩れていたり、鍛えたい筋肉に効果的に負荷を与えられなかったり、どうしても自分に甘くなってしまいます。 良くないフォームで運動するのは怪我のもとですし、努力しているつもりでもシェイプアップ出来ていないのでダイエットのためにも非常に勿体無いことです。 しかし、プライベートジムならば緻密なカウンセリングでトレーナーさんが短期間で痩せるために非常に効果あるメニューを計算してくれたり、一時間程度のトレーニングでもみっちりと抜かり無く身体を鍛えられます。 プライベートジムに行った次の日はかなり筋肉痛になったりすることも結構多かったですが、しっかりと身体に効いている証ですし、努力の勲章だと思いました。 普通のスポーツクラブだと、マシンを使った運動はハードルが高かったり、利用客が多いと順番待ちしつつ待ちながら使う必要があり、気疲れしてしまいますが、プライベートジムなら待たずにマシンを独占出来る上、トレーナーさんから的確な指示やフォームの修正や体格に合わせたマシンのセッティングなども全てこなしてくれるので、大変効果的なトレーニングが出来ます。 人が多いスポーツクラブで運動するのが気恥ずかしい人でも、プライベートジムならばトレーナーさん以外に誰もおらず、一切他の客の様子を気にする必要も皆無ですし、ロッカーやスタジオなどで会員同士で面倒な人間関係を築きあげる必要も皆無なので、とても気楽です。 スポーツクラブは常連になると結構会員同士でのコミュニケーションや挨拶などが面倒だったりしますが、プライベートジムならトレーニングに集中出来て気楽でした。 ダイエットにおいても、高精度なマシンで詳しく体組成をチェックしてくれて、水分量や骨量など身体の内部の状況や、身体の部位ごとの脂肪量や筋肉量を測定してもらえるので、体の変化を丁寧に知れて面白かったです。 また、一般的なスポーツクラブだと各々が各自に好きな運動をする施設なので、食事面のアドバイスや栄養面の指導などダイエットで一番大事な食生活の改善に着手することが出来ません。 しかし、プライベートジムであればトレーナーさんが緻密に普段のライフスタイルを考えつつ、痩せるために知っておきたい栄養の知識や、見直したい食事の現状などを的確に指摘してアドバイスしてくれるので、目から鱗が落ちるような素晴らしい知識もたくさん手に入れられました。 カロリーや栄養について詳しくなれたり、外食したり飲みにいく時でも低糖質なメニューや、ヘルシーで健康的なメニューを上手く判別出来るようになったり、低カロリーでダイエットに良い食材を積極的にスーパーで買うことが増えたりと、普段の食生活を根本的に改善出来るようになったのも財産でした。 がむしゃらに身体を動かすのではなく、筋トレメインに体脂肪を減らしたり痩せるために効果絶大な運動を楽しめますし、食事面の改善やライフスタイルの見直しなども習慣づけられたので、少し奮発してプライベートジムに行って大正解でした。

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