大阪なんばのダイエット 痩せるパーソナルジム「アダプト」 大阪|難波

崩れた体形を今こそ、何とかして理想の体型にするには!

■ニックネーム:AA ■性別:女性 ■年齢:56歳~60歳


私は、恥ずかしながら、50代前半の女性です。 40歳を過ぎた頃から中年太りが始まり、色々なダイエットに取り組んできましたが、いつも挫折して、リバウンドの繰り返しでした。もうこの年齢になったら、無理なダイエットをしてもだめだとあきらめかけていた所、同じ年の近所に住んでいるお友達から、プライベートジムの体験に誘われて、あまり乗り気ではなかったのですが、とりあえず一緒に行ってみることにしました。 体験レッスンは、1時間でしたが、自分専属のトレーナーの方が、カウンセリングをした後、丁寧に教えてくれましたので、すごく楽しい時間を過ごせました。 誘ってくれた友人も、私も、子育てが一段落して、時間にもお金にも多少余裕がありましたので、二人で、始める事にしました。 私の目標は、お腹回りのぜい肉を落として、きれいに痩せる、という事でした。最初から、体重マイナス○○kg減などの目標を立てると、今までのようにダイエットしてもすぐにリバウンドしてしまいそうでしたので、あまり、厳しい目標は作りませんでした。 このプライベートジムの特徴は、トップビルダーの方が個別に筋肉量や骨格、運動経験、ライフスタイルなどを調べた上で、最も適したメニューをオーダーメイドしてくれる所です。 もし、1ヵ月このプライベートジムに通って効果が現れなかったら、全額返金してくれる制度なので、期待して始めました。 プライベートジムでは、マシーンによる運動だけでなく、食事管理も行ってくれます。しっかりと1日3食の食事をとりますので、空腹で我慢できない、ということは、全くありませんでした。 食べ物のバランスのアドバイスもしてくれますので、偏った食事からバランスの良いメニューになり、食べながら健康的に痩せる、今までにはないダイエット方法です。 ちょっとしたことでも専属のトレーナーに聞けば親切に教えてもらえますので、不安な気持ちにならずに続けることが出来ます。 最初の頃は、友人と時間を合わせてジムに行っていましたが、最近では自分一人でも、自信を持ってレッスンに通えるようになりました。 継続は力なりで、3ヵ月経った現在では始めた頃に比べて、ウエストマイナス7cm、体重は5kg減に成功しました。自分一人でのダイエットでは、効果が出る前にすぐにくじけていましたが、最初から、ずっと一緒に指導してくれる専属のトレーナーの励ましで、頑張れているのだと思います。これからも健康維持の為にも続けていきます。

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