大阪なんばのダイエット 痩せるパーソナルジム「アダプト」 大阪|難波

プライベートジムとスポーツジムの違いと向き不向き

■ニックネーム:りんご ■性別:女性 ■年齢:26歳~30歳


プライベートジムって憧れます。なんだか自分がセレブになったような気分で特別な感じがあります。実際のところプライベートジムなんて通ったことがないのでどんなところか知りません。プライベートジムでなくても普通のスポーツジムもありますがどちらも良いところ悪いところがあり、向き不向きもあるかと思います。私なりに少し比べてみました。その前にまずどうしてジムに行くのか?ですよね。1番の目的はダイエットが大きいと思います。あとは健康のためとか。もちろん私はダイエット目的です。太るのはあんなに簡単なのに痩せるって本当に難しいです。スポーツジムは大勢の方と一緒に行うのでワイワイガヤガヤとした感じが印象です。それにトレーナーがずっと見てくれるわけではないので自分主体でするようです。ただその分値段は安く始めやすいですが自由が大きい分、自分を律することが出来ないと効果は感じにくいかもしれないです。意思の弱い方は不向きかもしれないですね。反対にプライベートジムだと専門のトレーナーが自分だけについて教えてくれるので厳しいかもしれませんが効果は得やすいと思います。それに自分がどこを痩せたいのかどこを鍛えたいのかと的確に伝えられ返答してくれるのはプライベートジムの強みだと思います。スポーツジムだと例えば使いたいマシンがあったとしても他の人が使っているとそれを待たなくてはいけないですが、プライベートジムならそんなことは絶対にありません。だって自分だけですから。また、ダイエットに大切なのは運動もそうですが食事もかなり大切だと思います。しっかり運動していてもバランスの悪い食事をしていたり、好きなものばかり食べていたりでは痩せるなんてもっての他です。そんな大切な食事もスポーツジムでは教えてはくれませんがプライベートジムなら相談することもできます。この違いはダイエットする人にはかなり大きいかと思います。ですがプライベートジムだとスポーツジムよりも値段は高いし、トレーナーとの相性もあると思います。どちらも良い悪いはありますが、本来の目的のダイエットもしくは健康になるためならどちらが自分にあっているのか?という見極めが大切です。そう考えるとプライベートジムは今までダイエット挫折している方や結果が出にくかった人は向いているし、スポーツジムはある程度身体ができている人の継続用に向いているように思います。色々と比べた結果、私にはプライベートジムが向いていることがわかりました。

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