大阪なんばのダイエット 痩せるパーソナルジム「アダプト」 大阪|難波

はじめてジムで友人と無料体験したときのこと

■ニックネーム:ミチヨ ■性別:女性 ■年齢:51歳~55歳


初めてプライベートジムへ行ってエアロビクスを体験したとき高校生の部活以来かなと思うくらい全身汗だらけ! その時のすごい疲れやついて行けなさに笑ってしまいました。ただ滝の様にものすごい汗をかいて気持ちが良かったのをはっきり覚えています。その感覚が忘れられず、ダイエットの効果も期待して、その後申し込みました。週2回位通っていたと思います。  最初はエアロビクスですごい汗をかきその後少しずつクールダウンして床に座りしてストレッチをしたりが楽しかったです。通ううちにジャズダンスに興味を持ち、始めたらこれが難しい!エアロビクスと全然違って、振り付けを覚えなければならなくてこれが大変でした。今は60代だから無理だろうな~と思います。  ステップを覚えることと身体の振り付けを同時にしなけれはいけないのだから。下半身のステップが色々あってそれに上半身の違う動きを覚えて1つの振り付けがなる訳だから、歌いながら踊る人やバックダンサーの人は本当に凄いです。  本当は運動など身体を動かすことが苦手な私でしたが1年半くらい通ったと思います。効果として、その間体調も良かったし周りの人からは「ダイエットをはじめたの?」「みるみる身体がしまっていった」と言ってくれてとても嬉しかった記憶があります。  ジャズダンスは一通り終わったら次はストレッチで、これが気持ちよくて好きでした。ずっと続けたいと思って頑張って通っていました。この頃は40代で家に居たから続いたのだと思います。その後仕事を始めたのですが、そうなると疲れてしまって運動が出来ないことになり、しばらく頑張りましたがしぶしぶ止める事となりました。  プライベートジム通いを止めると自分からダイエット運動することはほとんど無くなりました。痩せる目的があっても、もともと好きなほうではないのでそれは、当然そうなっていきました。でも、のちのち家で出来るような軽い運動(テレビ体操・ラジオ体操)は気が向いたらしています。あまり無理をしない事が大事で逆に痛い思いをしないよう気を付けています。身体が柔らかくなればいいな~と思って、お相撲さんのしている股割り、ジムで習ったストレッチ、テレビで見たスクワット、腹筋運動等を思い出しながら出来るだけ毎日しようと心がけています。たぶん汗が出るほどではないので、痩せるという意味では、あまり意味がないのかもしれません。  プライベートジムに通っていた頃のびっしょり汗をかくような運動を今もしてみたいという気持ちが無いわけではありませんが年齢の事も考えて今のところは無理をせず、習ったことを思い出しながら部屋で身体を動かしています。  プライベートジムで機械を使った運動をしていないので何かしておけば良かったなと思ったりしています。

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