大阪なんばのダイエット 痩せるパーソナルジム「アダプト」 大阪|難波

パーソナルジムと終わった後の生活について

■ニックネーム:緑川 ■性別:男性 ■年齢:31歳~35歳


パーソナルジムというものは最近とても流行っているそうで自分もまずは無料カウンセリングをという口コミがあったので、某パーソナルジムに実際に行ってみました。確かにダイエット目的で来ているお客さんも多く痩せる効果としては優れているみたいですね。その無料カウンセリングを担当してくれたトレーナーさんもしっかりとした知識を持って説明してくれたので、非常に悩んだのですが一度物は試しということで入会をしてみることにしました。まあパーソナルジムの一番のハードルに関しては当然その料金なのですが、幸いにもそのお店はクレジットカードが対応しているそうなので、その辺は便利だと思いました。さて自分が望んているのは中年太りということもあって、運動不足も解消できるダイエット目的で入ったのですが、噂通りにトレーニングはとても厳しいものとなりました。 トレーニング自体はしっかりと科学的な根拠に基づいて痩せにくい身体を作るということで、その点は個人で出来るダイエットでは管理できないものだったので良かったと思います。痩せるためにはこのように誰かに監視してもらうというか、自己流でやるとどこか甘えが出てしまうのは仕方ないと思います。トレーニングもハードなのですが食事管理という点も結構辛いものがありました。一応食事も科学的にしっかりとしておりこれだけお肉を食べても良いのかという発見がありました。低脂質高たんぱくのメニューだったので、油っぽい食事は食べたくなりましたがそこはしっかりと我慢しました。さて二か月の集中的なトレーニングの結果ですがおよそ9㎏もの減量に成功して59㎏までに痩せました。体脂肪率もかなり減りもう少しで20を切るぐらいになりましたし、パーソナルジムの効果は本当だったんだと思いました。しかし現実というものは中々に難しいものであり、体重に関しては半年後にほとんど前と同じぐらいになっていまいました。体脂肪率はそこまで増えなかったのでまあいいのですが、やはり解放されたことによって食生活がまた食べ過ぎたりお酒などが習慣になっていたので、それが原因かもしれません。筋肉量としては若干増えているのでさほど前と違って太っているようには見えないのですが、やはりこういった体重は自己管理が難しいという点は思い知らされました。現在ではパーソナルジムで教えてもらったレシピなどを参考にしてまた食事をコントロールしているのですが、運動に関してはジムでやった成果か結構量をこなせるようになっていたので、パーソナルジムはやはり良く出来ていると思いました。

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