大阪なんばのダイエット 痩せるパーソナルジム「アダプト」 大阪|難波

パーソナルジムは本当に痩せれるのか?他のジムとの違いについて

■ニックネーム:青山 ■性別:男性 ■年齢:31歳~35歳


私は数あるジムの中で一番ダイエットに効果があるのはパーソナルジムだと思います。パーソナルジムは他のフィットネスクラブやスポーツジムと違い、個別にパーソナルトレーナーという人が指導やアドバイスを行ってくれます。やはり自分だけでダイエットをしていると「楽な方に逃げたい」という欲求に勝てず、中途半端な結果を招いてしまいがちです。学生のころ、運動部などの部活に属していた方はわかると思いますが、指導者がいるといないとでは歴然と差がでると思います。パーソナルジムで多分一番有名 なのはRIZAPさんだとおもいますが、CMを見たことありますよね?だらしない体型だった人があそこまで理想の体型を手に入れるには並外れな努力を必要とします。絶対とは言いませんが、一人であそこまで変わるのはほぼ無理だと思います。そもそも一人で根性で痩せれる人は、太るに至っていないのじゃないでしょうか。「痩せる」という明確な目標を達成するにはパーソナルジムが一番効果があると思います。ただし、パーソナルジムで本気でダイエットする気なら間違いなく痩せると思いますが楽ではないです。私の場合、外食ばかりの生活を続け34歳のころには立派なビール腹が出来上がっていました。20代の頃の綺麗に割れていた腹筋とは打って変り、見るも無残な状態でした。自宅で腹筋などを行うようには心掛けてはいましたが、中々思うように痩せれません。太っていると身体にいいことは一つもなく、選ぶ服も限られてくるようになってしまったため、パーソナルジムの入会を決めました。一番初めに辛かったのはメニュー内容とかではなく、金額です。多分これが一番入会を悩む要因でした。「キツイことをするために大金を払う」というのは正直かなり嫌です。しかしながら、このまま太っていって肝脂肪などが増え、将来的に入院したりすることを考えると今自分の身体に投資しておくべきだと考えて入会しました。その次にきつかったのはやはり食事制限ですかね。私は小さい頃から甘い物が大好きで、チョコレートやプリン等は必ず冷蔵庫にストックがあるほどでした。何度トレーナーに嘘を付いて食べようと思ったか分かりません(笑)そのたびにトレーナーに相談していました。筋トレはトレーナーと一緒に頑張っているという状況だったので、きつかったですが少々楽しくもありました。私の場合、入会して一ヶ月後には効果がでて痩せ始め、3ヶ月後には目標の-10キロを達成することが出来ました。これからパーソナルジムの入会を考えている方はまず明確な目標を定めて入会することをおすすめします。

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