大阪なんばのダイエット 痩せるパーソナルジム「アダプト」 大阪|難波

繰り返すリバウンドから脱出できるパーソナルジム

■ニックネーム:りほ ■性別:女性 ■年齢:36歳~40歳


何度も繰り返しダイエットを行っているということは、成功したと思っていても結局リバウンドを繰り返してしまっているということです。たとえば食事制限を行って痩せることができたとしても脂肪ではなく筋肉が落ちてしまっていたり、そのことによって基礎代謝が減少して、ダイエットをやめて通常の食事に戻したとたんに体重が増加してしまうこともあります。また、一生懸命運動することによって消費エネルギーを増やしてダイエットが成功したとしても、一時的に燃焼されるだけでやはり運動を中止したとたんに太りやすくなってしまうこともあるのです。ただ単に体重を落すという行為はある程度どなたでもできると思いますが、リバウンドをしないように効果的に痩せるためには、素人が考えた食事制限や運動では限界があるのではないかと考えます。 パーソナルジムはそうした問題を解決するための効果的な手段の一つではないかと思います。プロのトレーナーがマンツーマンで指導を行ってくれますので、身体に無理のないパフォーマンスで効率よく運動をすることが可能です。ダイエットが目的であれば、どの部位を重点的に痩せたいのか、目標体重に向けてどのくらいのペースで痩せたいのかなど、利用者の体力や運動能力に合わせて指導を受けることができるというのも強みですし、ただ体を動かしているだけとは比べ物にならないほど、パーソナルジムの運動は成果が出やすいというのが何よりも大きなメリットだと思います。 なおかつ、パーソナルジムの場合、ジムにいる間だけではなく食事内容に関するアドバイスを受けられるというのも大きいです。何をどのくらい食べればいいのか、どういった方法で食事をするべきかなど、わからないことを指導してもらえます。また、辛い運動や食事面の管理も、自分一人ではなくパーソナルジムのトレーナーが付いていることで励ましてもらうこともできますので、メンタルサポートも充実しているのが、個人で行うトレーニングとの大きな違いの一つでしょう。ダイエットで何より大切なのが、モチベーションの維持だと思っているため、そうした意味でもマンツーマンは心強いと感じます。 あえてデメリットを挙げるとすれば、パーソナルジムは一般的なジムに比べると利用にかかる費用が高めであることが挙げられますが、ダイエット成功者が多い例を見てみると、高いお金を支払う価値は充分にあると考えます。きちんと筋肉を付けて代謝をアップし、太りにくい体質になれれば今後ダイエットをする必要自体なくなるので、この先ダイエットにお金を掛ける必要もなくなるというのは大きいです。

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