大阪なんばのダイエット 痩せるパーソナルジム「アダプト」 大阪|難波

かゆいところに手が届く!パーソナルジムは良いことだらけ!

■ニックネーム:たもん ■性別:女性 ■年齢:31歳~35歳


私は5年間、パーソナルジムに通っていた時期があります。 そこは個人のトレーナーがつくパーソナルジムを売りにしている都心のジムでした。 あと、女性のトレーナーがいるパーソナルジムが良かったので、サイトで女性がいることを確認しました。 私が通おうと思ったきっかけは、ダイエットです。 食事制限だけのダイエットは辛く、やはり運動しなければならないと思ったからです。 色々なサイトを見て、勤務先から近い場所にあるジムであり、口コミも「無理なく痩せることができる」「トレーナーが丁寧に教えてくれる」など良い評判だったので、思い切って通ってみようと思いました。 はじめにカウンセリングを行い、どういうトレーニングが希望か、どういう体型になりたいのか、といった内容について相談しました。 痩せるのが一番の目的ならば、食事についてもアドバイスできるトレーナーが良いということで、食育関係の資格を持つトレーナーにしてもらいました。 私についてくれたトレーナーは、ポニーテールが印象的な元気はつらつ!な女性でした。 私が通ったパーソナルジムは、器具を使ったワークアウトだけでなく、より効率的・機能的に身体をどう動かすのか、ということを追究した運動をやっていました。 他にもスラックラインやヨガ、ピラティスなどを取り入れたりもしていたので、運動に飽きることはなかったです。 最も運動効果が高いと思ったのは、台を使った有酸素運動です。 45分間、ノンストップで運動します。 台を効果的に用いることで、筋力・体幹を鍛えるだけでなく、身体のバランス力が高くなった気がします。 夏にこの運動をした後は、600グラムも体重が減っていたこともありました。 その分だけ運動量は多く大変でしたが、効果が目に見えて表れたので嬉しかったです。 ジムには、基本的に週1回、余裕があるときは週2回通いました。 途中で何度もくじけそうになりましたが、トレーナーに食事の写真を送ってアドバイスをもらったりしたことや、励ますメールをいただいたりしたこと、何よりも頑張った分だけ体つきが徐々に変わっていくのが体感できたので、パーソナルジムに行った効果を実感することができました。 1年後、ダイエットは成功し、8㎏の減量ができました。 洋服のサイズが2サイズもダウンしました。 体型が出るワンピースを自信を持って着られるようになったのが、一番良かったことです。 その時の達成感・嬉しさは何ものにも代えがたいものがあります。 その後もパーソナルジムに通い続け、運動を習慣にできたのも生活を変えられる良いきっかけになったと思います。

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