大阪なんばのダイエット 痩せるパーソナルジム「アダプト」 大阪|難波

パーソナルジムで”今日はいいや”を回避!

■ニックネーム:R.S. ■性別:女性 ■年齢:31歳~35歳


もともと運動は小さい時より好きではありませんでした。小学校の時はスポーツ系のお稽古事のたびに大泣きしていましたし、中学校の時に入ったバトミントン部は早く辞めたくてしようがありませんでした。 何事も始めるまでが本当に辛いタイプで、何かをとりかかるのに猛烈な気力が必要なたちです。でも始めてしまえば案外嫌ではなくやることも早く、終わってしまえばやってよかったななんであんなに嫌でしようがなかったんだろう、と首を傾げるというタイプです。 このような私に言葉では言えないくらいぴったりだったのがパーソナルジムのシステムです。まず、予定を入れてしまうと行きたくなくなった場合はキャンセルの電話をいちいちしなくてはいけなく、それがまずハードルになりました。行くまでの腰が非常に重いので、まずはいろいろな理由を見つけて行かないことにしてしまうのを避けることが私には絶対に必要でした。 ダイエット ダイエットと健康の為に始めたのですが、続けられなければほぼ意味がありません。むしろ続けられなかったらお金の無駄。それに、自己嫌悪も加わってますます自信喪失の悪循環です。 もう一つ私にとって大きな助けになったのが、ジムの先生との関係です。やはり自分でジムに行き一人で黙々と取り組むのにはなんだかやる気が起きなかったのですが、毎週会っているコーチ、という存在が出来るとますます休みづらくなります。それに4回、8回、12回、と続けるうちにだんだんど息が上がることが少なくなってきたり、筋肉運動の回数や負荷を上げることによって、成果や成長がわかりやすいことがよかったです。自分では見過ごしがちなこともプロならではの視点で気づいてもらえました。 運動メニューを自分に合わせて自動的に変えてくれることもよかったです。こういうことを自分で考えなくても、知識が全くの素人でも安心して任せられるのがよかったです。 痩せる 体の体重変化も感じることが徐々にできました。 効果 でも一番よかったなと感じることは、運動への抵抗が少なくなり、毎週続けるということで、何かに続けて取り組む、ということへ自分を慣らしていったので自然にフットワークが軽くなったことです。費用は比べられない程高価ですが持続する自信のない人や億劫がってしまうタイプの人、それに最短期間で体の変化を感じたい人にはやはりパーソナルジムしかないと思います。 海外ではよくパーソナルトレーナーを雇って、近くの公園や自宅などでトレーニングをするというものがあり、そういうものも日本にもっとあってもいいと思いました。

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