大阪なんばのダイエット 痩せるパーソナルジム「アダプト」 大阪|難波

パーソナルジムでダイエットに成功しました

■ニックネーム:おきみ ■性別:男性 ■年齢:31歳~35歳


皆さんはパーソナルジムという言葉を聞いたことがありますか?最近ではよくテレビなどで宣伝が行われてマスコミなどでも効果が謳われていることがありますね。ネットなどではこのジムの効果に懐疑的な意見が多くみられるなか、私はそのジムをつかってダイエットをすることに成功しました。具体的には約7kg痩せることが出来ました。 就職してからなかなか運動する機会のなかった私はお腹周りを気にするようになりました。着やせするタイプだったので外見としてはあまり気にならなかったのですが、個人的にそれが嫌でした。就職前に通っていた大学の友人に近くのパーソナルジムを勧められたのですが、あまり気乗りしませんでした。それは前述の通り、ネットでは懐疑的な意見が多く見られたりしたためです。そこで一度体験に行ってみることにしました。パーソナルジムが普通のジムと異なる部分というのは、普通のスポーツジムなどではただ運動をして帰るということになりますが、パーソナルジムは食生活改善についてのアドバイスがあります。体験に行った瞬間聞かれたのが普段の食事のことだったので、少し驚きましたが、体形を改善するにはそういった食生活の改善も必要なのだなと感じました。そして、これなら少し本気でやってもいいのかも?と感じジムに入りました。 学生の頃に運動部に所属していたので、筋トレなどは慣れているつもりで、体形が気になり始めて、自己流でダイエットを始めた時も学生時代の自分を思い出して筋トレをしていた時期もありました。そのことをトレーナーさんに伝えると、「自己流でやっても全く意味がないんです」と一刀両断されてしまいました。パーソナルジムではそういったトレーニングの基礎から教えてもらえるので、もし万が一ジムを辞めてしまったとしても、家である程度正しい筋トレを行うことが出来ます。前述の通り、ダイエットが目的だったので痩せるための食事管理は特に厳しく指摘をして頂きました。自分がした食事の写真をトレーナーに送って、たんぱく質が足りないのでこんな品目を入れてみたらいいでしょう、などお肉をもう少し入れた方がいいです、などといった具体的な指摘をして頂きました。自己流でダイエットを行うと三日坊主になりがちですが、実際に教えて頂く方がそばにいるので、一週間くらいで辞めるということはもちろんありませんでした。最終的には目標であった7kgのダイエットに成功したため、良かったです。

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