大阪なんばのダイエット 痩せるパーソナルジム「アダプト」 大阪|難波

スポーツトレーナーとして見たパーソナルジムの選び方

■ニックネーム:nono ■性別:男性 ■年齢:31歳~35歳


パーソナルジムという存在を、ダイエットや痩せるためのパートナーととして選択する方が増えてきています。 スポーツジムと違いパーソナルジムのであれば入会金もとても多額なものが発生するのに、痩せることが出来るなら、しっかりとした効果が得られるなら、効果てきなダイエットが出来るならと、資金面に余裕がある方は安易にパーソナルジムを選択します。 しかし、パーソナルジムといっても多種多様。 専門性をもってダイエットに取り組むジムがどれだけあるのか不安なところです。 パーソナルジムに入会するのであれば、まず進行プログラムを確認させてもらいましょう。 身体の前面を重点てきに鍛えながらダイエットしていくパーソナルジムは極力避けたいところです。 なぜなら、見えやすい部分のダイエットに成功してしまうと長続きしないからなのです。 結果が見えるのは利用者としては嬉しいことなのですが、表面の筋肉ほど簡単に鍛え上げられる部分は他にありません。 豊かな大胸筋もくっきり割れた腹筋も、正直なところ簡単に作れる筋肉です。 簡単に作れるということは、簡単に落とせるということの裏返しです。 体内のコアマッスルと、下半身の強化無くしてダイエットは真に成功を収めることはありません。 ですから、パーソナルジムを選ぶときはまず進行プログラムを確認させてもらいましょう。 次に、パーソナルトレーナー自体の筋肉を触らせてもらいましょう。 この時点で固い筋肉をつけているようなトレーナーを雇っているジムは選ぶべきではありません。 固い筋肉というのは表面筋です。 見た目は派手ですが、ダイエットという部分で考えると無駄な筋肉になります。 かといって、表面筋が鍛えられていたら全てがダメというわけでもありません。 身体の内側のコアマッスルがしっかりと鍛えられた状態であれば、いくら表面筋を鍛えてもその中心にはしっかりとした基礎となる幹が出来上がっています。 これが体幹筋です。 これがしっかりと確立されているトレーナーを採用しているパーソナルジムであれば、費用対効果は確実に得ることが出来るはずです。 スポーツジムにもパーソナルジトレーナーは存在しますが、特に短期のダイエットをと考えた場合、身体を絞り込むダイエットに特化した考えを理解していないパーソナルトレーナーについてもらっても意味がありません。 パーソナルジムを選ぶときは、この2点にしっかりと注意してえらぶことを強く勧めます。

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