大阪なんばのダイエット 痩せるパーソナルジム「アダプト」 大阪|難波

パーソナルトレーナーから見たパーソナルジムの優れた点とは

■ニックネーム:Taku ■性別:男性 ■年齢:31歳~35歳


最近では、大手のスポーツクラブではなくパーソナルトレーナーが個人で経営している小さなジムである「パーソナルジム」が多くなってきています。もちろんトレーニング機器・プール・浴室施設などの環境面で言えば大手のスポーツクラブの方が充実していますが、パーソナルジムにも優れた点が沢山あります。まず、トレーニングを指導してくれるトレーナーの質が高いということです。独立して自分のジムを持てるくらい活動しているということは、お客さんも沢山ついていますし今までの経験も豊富だという証拠です。また、一人一人にあったトレーニングメニューだけでなく、食事のアドバイスやチェックなどの栄養面や、カラダの不調などに対するメディカル面でのアドバイスなど、総合的なサポートで健康に痩せるための効果を高めてくれるところが多いようです。また、人目が気にならないというのもパーソナルジムのいいところです。他の人が話しかけてきたり、周りがうるさくて集中できないということがよくあります。特に女性の場合は周りの男性たちの視線が気になるということが多いようです。また、混んでいるジムでは使いたいマシンの順番待ちということもよくあります。その点、パーソナルジムは自分一人しかいないため集中してトレーニングができ、トレーニング時間を効率よく行うことができます。費用面では普通のスポーツクラブに比べると少し高いかもしれませんが、”ダイエットの効果を出す!”という点で考えれば、断然パーソナルジムの方が専門的に行うことができるでしょう。実際に多くの方が痩せることに成功しています。今までのパーソナルジムは、ダイエットやシェイプアップ、ボディメイクを専門としているジムが多かったのですが、最近ではスポーツ選手が来るようなパフォーマンス向上のためのパーソナルジムも増えてきています。また、トレーナーにも得意分野があります。ダイエットさせることが得意なのか、カラダの不調を改善させるのが得意なのか、競技力向上のトレーニングが得意なのかなど様々です。ダイエットを成功させるにはどんな優れたトレーニングメニューでも1回や2回では効果は出てきません。継続して行うことにより徐々に成果が現れてきます。長い付き合いになるパーソナルジムやトレーナーが自分に合っているか、目的とあっているかというのは継続していく上で重要です。自分にあったパーソナルジムやトレーナーを探しましょう。

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