大阪なんばのダイエット 痩せるパーソナルジム「アダプト」 大阪|難波

パーソナルジムはトレーナーとの相性が大切

■ニックネーム:梨沙子 ■性別:女性 ■年齢:31歳~35歳


自己流のダイエットでは限界がある事に気がつき、新たなダイエットで効果的に痩せる方法はないものか?と情報を集めている頃、勤務先の近くにパーソナルジムを見つけました。パーソナルジムは今とても流行っていて都内にはたくさん新しいパーソナルジムができています。仕事帰りに寄れるし軽い気持ちで入会してみました。設備の整った清潔感あふれるパーソナルジムでしたが、トレーナーがとんでもなく素人で驚きました。指導する時はネットでトレーニング方法を検索し、動画サイトでやり方を見せます。この指導方法には呆れてものが言えませんでした。トレーナー自体はすごく細くて筋肉などもついておらずベンチプレスも置いてあるのに今まで一度も使用した事はありませんでした。マシーンはただの飾りのように置いてあるだけで、レッグカールをやってみたいと言ってもスクワットを進めてきたり単純な運動ばかりでこれなら家でもできるのでは?と思うように。全く効果が現れない中、週2回コースで3ヶ月のお金を先払いしてしまった為、仕方ないので終わるまでは続けようと頑張りました。後から調べてみると彼はただの雇われトレーナーだったようで今のブームに乗り適当な経営をしているジムでした。1対1のレッスンなのでトレーナーとの相性は非常に大切です、こちらのモチベーションをあげてくれるような、知識豊富でプロ意識の高いトレーナーを選ぶ事がダイエット成功の近道だと痛感しました。この失敗経験を元に、今度はじっくりとジム探しを始めました。入会する前は必ずトレーナーととことん話し、どんなトレーニングをしていくのか、食事の指導はあるのか?など細かい所まで質問しました。納得するまでジムを見て回り、やっと決めたのは港区にあるパーソナルジムでした。ここのトレーナーは芸能人も通う六本木にある某有名ジムから独立した方できちんとした資格を持つプロでした。長いコースの購入を勧められることもなく、まずは1ヶ月から試しましょうと言ってくれ指導がスタート。前のジムとは違いトレーニング中はつきっきりで丁寧な指導をしてくれます、マシーンを使ったトレーニングも多くてジムに来ている気分を存分に味わえるし、きついけど達成感を一緒に味わえるのが楽しいです。そして始めの3週間は食事を毎日写真に撮り送る事になっていて私の食生活にもチェックをいれてくれました。そのデータを元にグラフを作成してくれ、どの栄養素が不足しているか、食べ過ぎや少なすぎるなど細かい部分も指摘してくれます。最後の1週間はそのデータを元に自分なりに考えながら食事を取る事で、どのような食事をすれば良いのかが自然と身につくようになりました。そんな素晴らしいトレーナーのおかげで無事に5キロ痩せる事ができました。

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