大阪なんばのダイエット 痩せるパーソナルジム「アダプト」 大阪|難波

パーソナルジムで食事制限と筋力トレーニング

■ニックネーム:neutral ■性別:男性 ■年齢:26歳~30歳


私は約2年前に、ダイエット目的で某有名パーソナルジムを利用させて頂きました。それ以前に幾つかのダイエットを行いましたが、正直どれも続かないことが多く痩せることは無かったです。 ネットでダイエットに関する記事を読んでいると、所々にパーソナルジムの話が出てきました。どの記事も共通点は食事療法と併用しながら、筋力トレーニングを行っていく内容でした。そしてマンツーマンで対応してくれる所が多く、これなら自分でも続けられるかもしれないと思い、見学に申し込みました。 正直最初は、筋力トレーニングをガツガツやる汗臭い場所を想像していました。実際に言ってみると非常に綺麗な施設でシャワー完備、空調なども整っており想像を超えた施設でした。しっかりとダイエットのメカニズム、効果なども教えて頂けたので、パーソナルジムの利用を決めることが出来ました。 初日から食事制限が始まります。そこでは糖質制限を行うので、ご飯好きの私にとっては、辛いものでした。食べる順番にも気を配り、野菜から始まりタンパク質を多めに摂取していきました。辛いのは数日間で、その後は不思議とこの食事に慣れてしまいました。週2回程は、筋力トレーニングも行い徐々に効果が現れ始めました。体重計に乗ると1日に数100グラムずつ減っていき、1週間程で1kg痩せることが出来ました。今まであんなに手こずっていた事が、メカニズムを知り、実践することで無理なく痩せられるのです。約2ヶ月間程で体重は8kg減り、タンパク質の多めの食事、運動することで基礎代謝、筋肉量も増えていきました。今まで着ていた服も余裕を持って着れるようになりファッションの幅が広がりました。職場の方からも『痩せたね』、『少し変わった?』などの言葉が聞こえてくるようになり、自分に自身を持つことが出来ました。 このパーソナルジムを通して思ったことは、ダイエットは勉強と同じです。勉強は内容を理解してからテスト受けたほうが点数がいいはずです。ダイエットも痩せるメカニズムを知り、それに伴った内容でダイエットを行うことが大事なのです。一人で無理な方でもマンツーマンで行うことで、気持ちの支えになります。どうしてもストレスは溜まってくると思いますので、気持ちの余裕は非常に重要です。 これからダイエットを始めようとする方は、是非一度パーソナルジムへ出向いて見てください。今までと違った痩せ方が出来るかもしれませんよ。

大阪 ダイエット ならアダプト