大阪なんばのダイエット 痩せるパーソナルジム「アダプト」 大阪|難波

パーソナルジムを初めて体験その効果に驚きました

■ニックネーム:マリコ ■性別:女性 ■年齢:31歳~35歳


私がパーソナルジムに通ってみようと思ったきっかけ、はもう何年も大手のジムに通っているのに全く体重に変化がなかったからです。最大の目的はダイエットですが、痩せるだけではなくそろそろアラフォーに差し掛かる年齢なので健康維持の為にも自己流のトレーニングはやめてパーソナルジムを利用してみる事にしました。自宅から近い麻布の小さなパーソナルジムですが、1対1なので特に広いスペースは必要ありません。まずは無料のコンサルテーションを受けトレーナーに今までしてきたダイエット法や食事の仕方を正直に告げました。私の話しや痩せたいという目的を踏まえてすぐトレーニングをスタート。パーソナルジムの良いところはまわりの目が気にならない事です、太ったお腹を堂々と見せてキチンと皮膚の厚さを計測したり、体脂肪や骨密度など様々な私だけの情報を計測します。効果はすぐに現れました、トレーニングを初めて1週間、お尻が横に大きくなっていたのが真ん中に寄ってきて、いままでぐいっと履いていたジーンズがすんなり履けるようになっていました。その事をトレーナーに伝えると「スクワットの効果ですね、キチンとした姿勢で筋肉を動かすと体はすぐに反応してくれるそして筋肉をどんどん使い脂肪を燃焼してくれるんです、よかったですねこれからも頑張りましょう。」と嬉しい言葉をかけてくれました。トレーニングはシンプルなものが多いですがトレーナーのアドバイスを受けてトレーニングするとその効果は素晴らしいです。そして痩せるだけでは無く、体自体が強くなり自己流のトレーニングをしたいた時よりもパワーがみなぎってくるのを感じます。トレーニングはきついですが、終わった後は気持ちも体も軽くなり、トレーニングが私にパワーをくれるんです。しかしダイエットは運動だけでは成功しません、やはり食生活が鍵になっていきます。トレーナーは私が何を食べているか、どんなものが好きかを熟知していて、週2回のトレーニング時は必ず食べたものを聞かれます。そして駄目出しするのではなく、「食べてもよいけれど朝に食べるように。」「お米を減らしてサツマイモを食べるとよい。」など、ストレスにならない言い方でアドバイスをくれ、前向きな言葉をかけてくれます。ダメと言われると食べたくなるけれど、食べ方を考えてというアドバイスはすごく受け入れやすく私の食生活はどんどん良い方向に変わりました。結果2ヶ月で8キロの減量に成功したんです。自己流のトレーニングで時間を無駄にするより、パーソナルジムを利用して私だけのトレーニング法・食事法をアドバイスしてもらうのが一番の近道だったと実感しました。

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