大阪なんばのダイエット 痩せるパーソナルジム「アダプト」 大阪|難波

パーソナルジムではジム以外では言われたことを守ることが重要

■ニックネーム:電気イルカ ■性別:男性 ■年齢:26歳~30歳


パーソナルジムではトレーナーからの指示を受けて、ダイエットをしていくためのトレーニングなどに励んでいくことになりますけど、重要なのはジムでの時間のみではありません。ジムにいられるのは全体のわずかな時間で、むしろそれ以外の時間の方が圧倒的に多いです。つまり、その圧倒的に多いジム以外の時間をどう過ごすか?というのがダイエットの効果の程度にもかかわってくるので、注意してもらいたいと思います。というのも、パーソナルジムではジムにいるときにはもちろんそれなりの指導を受けていくことになりますが、ジムにいないときにどう過ごすべきか?という部分についても教えてもらえるはずです。ジムにいる時間にいくら真面目に効果的なダイエットをするためのトレーニングに励んだとしても、ジムにいないときにそれを打ち消してしまうような生活をしていては意味がないですから。だからこそ、パーソナルジムでは家にいるときなどの適切な生活スタイルについても指導が及ぶはずです。問題は私生活においても、トレーナーの指導を適切に守って生活ができるか?どうかです。ここにダイエットの成否がかかっていると言っても過言ではないでしょう。1番ありがちな問題行動としては、やってはいけないということを勝手に自分の判断でやってしまうようなケースです。控えた方が良い食事方法などについて、これくらいなら大丈夫じゃないか?と自分の判断でルールを破ってしまうようなことがあるかもしれませんが、それは問題です。結果的に影響がないようなケースもあるかもしれませんけど、これくらいなら大丈夫と思ってやったことが、ダイエットという結果に大きな影響をもたらすことも考えられますから、本気で痩せることを目指しているならば、言われたことは絶対に守って、自分に対して厳しくならないといけないと思います。ダイエットに関して知識がないような人がルールを破ると、それがどれくらいの影響になるか?は想像もしづらいでしょうから。そこも問題なのです。だからこそ、影響の大きさを理解していない人が、自分の判断でルールを破るのは痩せるためには問題行動になってしまうこともありますから、パーソナルジムに通っている間は、1番知識や経験を持っているトレーナーの言うことを全部守っていくようにしてほしいですし、これは大丈夫なのかな?と疑問に思うことがあれば、自分で判断しないでパーソナルジムのトレーナーに相談してから行うようにしましょう。

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