大阪なんばのダイエット 痩せるパーソナルジム「アダプト」 大阪|難波

パーソナルジムって食事を真剣に考えているイメージ

■ニックネーム:クロ ■性別:男性 ■年齢:36歳~40歳


私はパーソナルジムは通ったことはないですが、ダイエットをするという願いを叶えるのに最適な環境があるという考えは持っています。一人だと続けることすら困難だったり、痩せる効果を得ることが難しい状況に陥ったりもしますが、パーソナルジムでトレーナーと一緒だからこそダイエットの目的が達成できたという人は、大勢いることがわかるからです。 そんなパーソナルジムで注目しているのが、いっぱい食べても問題なく痩せるという仕組みです。トレーナーや栄養士などが食事のメニューのアドバイスをくれるということですから、カロリー計算などは綿密にしているのでしょう。特に運動をしつつ炭水化物を取らなくなると、痩せやすくなるという話は聞いたことがありました。しかし自分ひとりだとどうしても炭水化物を減らせないものなんですよね。白米やラーメンやうどんといった食事ですが、パーソナルジムに通っている人はそうした食事のコントロールもできるようになるということは、たしかにダイエットの効果は高まるようです。筋力トレーニングだけでなく、食事面でのコントロールについては、二人三脚だからこそというところがありそうです。 パーソナルジムに通ったら、どんなものを食べたら太りにくいか、カロリーはどのくらいかという智識が増えることになるでしょう。するとジムに通わなくなった後も、その智識を応用していけば、体型を維持したり太らない意識を高めていけると思います。 そして筋肉を維持するための食事についても、身につくというところも気になります。一度ジムで付けた筋肉は、トレーニングをやめてしまったり、適切な栄養素を取らなかったりすると、徐々に落ちていってしまうのが明らかです。普段からどんな食事や栄養が、筋肉を維持することができるのか知っていなければいけません。それに継続してこそということですが、これについても一人では継続が難しかったり、気付かなかったりもします。その点でトレーナーが指示やアドバイスを与えてくれるとしたら、一度付いた筋肉を落とすことなく暮らしていけるわけですからね。 パーソナルジムで教えてくれる良い食事は、ダイエットや筋力トレーニングという意味だけでなく、健康面でもかなり威力を発揮してくれるものだと注目しています。それはやっぱり生活習慣病などの病気が遠のくという良い効果が期待できるからです。病気になっては元も子もないですが、パーソナルジムに通ったら痩せるだけではなく病気になりにくくなると期待しています。

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