大阪なんばのダイエット 痩せるパーソナルジム「アダプト」 大阪|難波

パーソナルジム利用した体験から感じたメリット

■ニックネーム:ショッパー ■性別:男性 ■年齢:31歳~35歳


30代に突入してから体型が崩れてきている事が気になり、健康診断でもメタボリスクについて医師から指導を受けました。 運動を行なったり食事の見直しについて指摘され、学生時代は部活を行っていたのですが、社会人に入ってからはデスクワーク主体で1日中じっと座ったままの事も多く、段々と筋肉も無くなり脂肪が増えて、体調も悪くなっていたものです。 それまでもマイペースで運動しようと計画した事はありますが、すぐに続けられなくなりましたから、ジムに通う事を決断します。 ジムに行けば会費や月額料金等を払い込む必要があり、お金を払った以上は運動する意識が高まると思い、半強制的に運動習慣を作ろうと思ったのです。 そこでパーソナルジムという選択肢が浮上し、パーソナルジムは付きっ切りでトレーナーが指導してくれるスタイルのジムであり、コスト負担も通常会員よりも高く、それこそ半強制的に通わざるをえないと言えます。 実際にパーソナルジムに通ってみると、様々なメリットを感じたのですが、まずはプロの指導で正しいフォームでトレーニングをこなせる事や、効率的な運動方法や食事の順番の指導等を行ってもらい、ジムに通っている時間以外の私生活での注意点も解ります。 漠然と運動するよりもパーソナルジムを利用すると効果は高く、ダイエットで痩せる事や、筋肉を付けて良いプロポーションを作る事は可能です。 通い始めるとトレーニングがきついと思う事もあったのですが、トレーナーが横から励ましてくれますから継続しやすく、何よりも高いお金を払っているので通わないといけない意識が高まるのが大きかったと言えます。 もちろんダイエット効果は非常に高かったですし、不摂生な状態からのスタートでしたから、最初の2週間程度でも体調変化や体重変化はありましたし、ダイエットは体重がストンと落ちてから一時的に停滞する時期があるものです。 こうした停滞期でも運動を続けていく事で再びストンと落ちる瞬間が来て、停滞期を経て段階的に体重や体脂肪が落ちていきます。 トレーナーの指導を受けてトレーニングを続けていると痩せる事は可能ですし、何よりも代謝が高まり痩せ体質に変化させる事も出来て、健康診断でも数値結果がまるで変わって健康状態になりました。 パーソナルタイプのジムからスタートして、食事や運動の基本を知ってから、そこからセルフトレーニングに切り替えるのはコスト面でも良いですし、運動習慣さえつけば自力でトレーニングも可能で体型維持も出来ます。

大阪 ダイエット ならアダプト