大阪なんばのダイエット 痩せるパーソナルジム「アダプト」 大阪|難波

プライベートジムで、目に見えた効果が得られました

■ニックネーム:kimika ■性別:女性 ■年齢:26歳~30歳


私は元々運動が好きで、今まで色々なスポーツをして来ました。 水泳にサーフィン、フットサルにヨガやキックボクシングなど・・・幼少期から色々なスポーツをして来ましたので、常日頃からダイエットをしているような生活を送ってきました。   それが25歳を過ぎた辺りからでしょうか、脂肪の付き方が変わってきたんです。 今までは全身に満遍なく付いていた脂肪が、お腹周りやおしり、下半身に付いてきたんです。 何だか、ひょうたんの様な体型になって来たので、これは本気でダイエットをしなきゃ大変なことになると思いプライベートジムに通いはじめました。 なぜ普通のスポーツジムではなくプライベートジムにしたのかというと、気が散るからです。 みんなとジムで汗をかくのも気持ち良くて長く続くかなとも思ったのですが、ダイエットは結果が全て。 痩せることが目的なのに、いくら長く続いたとしても、目に見えた効果が出なければお金を払う意味がないと思ったのです。 プライベートジムならば、筋肉について、ダイエットについて専門的な知識を持っている方が指導してくれるだろうし、マンツーマンですので、私の体質や理想の体型、今の体の調子など細かいところまで付き合ってくれるだろうと思ったのです。 ちゃんとコミュニケーションが取れるか、と心配しておりましたが私が通ったプライベートジムのインストラクターの方はとても気さくでした。 見事なまでの肉体と、広いだけでなくどこまでも深い知識、異性である女性の体の仕組みまでしっかりと勉強している方でしたので、コンプレックスまで安心してお話しすることが出来ました。 「痩せるというよりは、筋肉をつけて引き締めていきましょう。その方が今後も太りにくくなりますし 成長ホルモンが出ることによってアンチエイジングにもなりますから」 という提案から私の半年間のジム通いが始まりました。 といっても一度にかかる時間は20分程度なのでとても気軽に通い続けることが出来ました。 ダンベルやバーベルなどの負荷をかけてスクワットや腹筋、背筋、体幹トレーニングなど、行く度にその都度自分の限界を超えていく。 筋肉を破壊して、プロテインや良質なタンパク質と休養で筋肉を再生させる・・・ 食事の摂り方なども細かく指導して下さいました。 1か月経つ頃には筋肉痛がくることを喜びのように感じておりました。 半年間一度もサボることなくジムに通い続けた効果は、素晴らしかったです、 二の腕は引き締まり、腹筋はうっすらと6つに割れ、お尻はぷりっと、太ももは程よい筋が出て自分でいうのもなんですが美脚になりました。 洋服を着るのもとても楽しくなりましたし、自信のなかった後姿も好きになることが出来ました。 今でも、自宅で教えて頂いたトレーニングをしておりますので体型はキープ出来ている状況です。 また気になるところが出て来た際は、プライベートジムにお世話になろうと思っています

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