大阪なんばのダイエット 痩せるパーソナルジム「アダプト」 大阪|難波

プライベートジムの魅力や気をつけなければいけないこと

■ニックネーム:チャーリー ■性別:男性 ■年齢:20歳~25歳


■プライベートジムは痩せさせられる!? プライベートジムの認知度は、雑誌やCMを通じて年々高まっていると思われます。 利用する目的は様々ですが、最近では、ダイエットをきっかけとする方も多いでしょう。 プライベートジムでは、一般的なジムやクラブと違い、専属のトレーナーがつきますので、利用者に合ったトレーニング方法を細かく教えてくれます。体のことやトレーニングについての知識も豊富です。ダイエットに関して言えば、必ず痩せるトレーニング方法を見出してくれます。 また、食事や生活の指導、サポートをしてくれるプライベートジムも多いですので、自分自身で考えたり悩んだりする必要がありません。そうった時間をなくすことで、短期間の間に、ダイエットを効果的に成功させられるのです。 私は一般的なスポーツジムには通っていますが、場所や経済的理由から、プライベートジムには興味がそこまでありませんでした。しかし、3か月ほど前、学生時代の友人に食事を誘われた時のことです。久し振りに会った友人は見違えた体格になっていました。 「どうしたの?」と思わず聞いてみると、最近メディアで有名なプライベートジムで肉体改造したと言うのです。彼は楽しそうに笑っていました。「続ければ必ず痩せる。いや、痩せさせられるよ」という彼の言葉が印象に残っています。トレーナーとも気が合ったようです。 それからは、ダイエット目的ではありませんが、私もプライベートジムに関心を持つようになりました。 ■プライベートジムは初心者でも経験者でもおすすめ!? 私自身のジムの経験や友人の話を聞くと、プライベートジムは初心者に多くのメリットがあると考えられます。 例えば、ダイエットなどいろいろな理由でジムに通ったとします。その際に、まず困るのが「何から始めればいいか分からない」ことです。一般的なジムの場合は、個人に専属トレーナーがつくわけではありませんので、状況によっては自分で考えなければいけません。これはなかなか難しいことです。それに器具の使い方も、最初は本当に分からないケースが多いです。 しかし、プライベートジムでは、専属トレーナーが、トレーニング方法、器具の使い方、器具を使用してどういった効果があるなど、細かいところまで指導してくれます。つまり、ダイエットなど始めたくても、運動したことがなくて不安な方に最適な場所なのです。 そして、何よりトレーナーがやる気を引き出してくれます。一般ジムの場合は、自分の意志で続けていかなければなりませんからね。 また、経験者や上級者の方でも、さらなるトレーニング方法の発見や見直しができます。ストレッチやケアなど、体のメンテナンスにも力を入れているケースがあるので、個人だけでは気づけないところにも万全なサポートをしてくれます。 ■プライベートジムについて気をつけること プライベートジムは、初めての方にもおすすめと述べましたが、もちろん気をつけなければいけないこともあります。 それは1つに明確な目的です。「ダイエットしたい」、「より肉体を強めたい」などと目的がはっきりしている場合は良いと思いますが、もし何気なく始めてみたいと思われる場合は、よく検討した方が良いです。実際に、一般ジムと比べて費用がかかりますので。 また、見学ができる場合は、必ず行った方が良いでしょう。プライベートジムは個人、または小人数でトレーニングすることになるので、トレーナーなどと気が合わないと続けるのが苦しくなるケースがあります。 実際に、それらの理由で辞めてしまった知人の話も聞いたことがありますので、ジムの方針や雰囲気を確かめることが大切になるでしょう。 ■終わりに プライベートジムは注意する点もありますが、ダイエットなどを、効果的に行える環境があるのではないでしょうか。運動・トレーニングの初心者にも安心して取り組めると思われます。関心を持たれた方は、是非一度、見学をされるといいかもしれませんね。

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