大阪なんばのダイエット 痩せるパーソナルジム「アダプト」 大阪|難波



N様(30代)158cm

体重55.3kg→43.8kg結果:2ヶ月で-11.5kg

期 間 体重
(kg)
体脂肪
(%)
内臓脂肪
(レベル)
ウエスト
(cm)
ふともも
(cm)
ヒップ
(cm)
初回計測 55.3 33.8 10.2 75.5 56.0 98.8
2ヶ月後 43.8 23.6 6.8 62.3 49.5 89.2
結  果 -11.5 -10.2 -3.4 -13.2 -6.5 -9.6

※結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。

※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。

※モニター結果は2ヶ月コースを利用した方の結果です。

<トレーニングで落ちた体重の推移グラフ>
ご自分でダイエットに取り組んでいただいてた際、下っ腹だけ残るとカウンセリングの時にお伺いしておりましたので、特にその点に重点を置いたトレーニングフォームで取り組ませていただきました。

上記内容を見やすいように下記に記載しております
■結果への満足度は何点ですか?
100点
■トレーニングを最後までがんばれた理由をおしえてください
トレーニング開始後からすぐに痩せ始めて、つらかったけど、うれしさ楽しさの方が上回っていたからだと思います。1ヶ月目には今まで着れなかった服とかも着れるようになり、さらにやる気がでてきました。
■トレーニング期間中の空腹感はどうでしたか?
1週間くらいは食事に慣れなかったけど、だんだん要領もわかってきて空腹感は無く過ごせました。たまに甘い物が食べたくなりますが、そんな時はストロベリーやチョコ味のプロテインを飲んでいたので辛くなかったです。プロテインはイメージより美味!
■カウンセリング時と終了時のアダプトのイメージは変わりましたか?
最初は一人でも出来るんじゃないかと思っていたけど、トレーニングの方法や考え方が全然違っていたのでやっぱりプロの指導って大事だと思いました。
■アダプトでの経験を活かし、維持する自信はありますか?
トレーニングや食事の内容もある程度自分で出来る様になったので大丈夫だと思います。少しでも太ったら運動します!
■トレーナーの指導はどうでしたか?
毎どうやったら引き締まるとか、理想の体型のイメージを伝えるとそのトレーニングメニューを組んでくれるのでとても頼りになりました。優しさと厳しさのバランスが最高です。