大阪なんばのダイエット 痩せるパーソナルジム「アダプト」 大阪|難波



R・O様(30代)165cm

体重68kg→58.5kg結果:2ヶ月で-9.5kg

期 間 体重
(kg)
体脂肪
(%)
内臓脂肪
(レベル)
ウエスト
(cm)
ふともも
(cm)
ヒップ
(cm)
初回計測 68 18.5 8.5
2ヶ月後 58.5 10.2 6.2
結  果 -9.5 -8.3 -2.3

※結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。

※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。

※モニター結果は2ヶ月コースを利用した方の結果です。

<トレーニングで落ちた体重の推移グラフ>
トレーニングフォームを覚えて頂くのに時間がかかってしまいましたが、フォームが奇麗になってからは思った以上に体重と見た目に変化が現れてきました。中頃に停滞しましたが、うまく糖の摂取を行い後半は勢い良く落として頂く事ができたと思います。

上記内容を見やすいように下記に記載しております
■結果への満足度は何点ですか?
100点
■トレーニングを最後までがんばれた理由をおしえてください
トレーナーの的確なサポートのおかげです。最初の2~3週間はまだ体が慣れていなく辛く感じることもあったが、無理な食事制限もなく、こちらの気持ちに配慮した進め方をしてくれたので最後まで続けられました。
■トレーニング期間中の空腹感はどうでしたか?
最初は今までの不摂生な食事量から制限するので空腹感はありましたが、過度な制限などはなかったので徐々に体も慣れました。こちらの状態に合わせて、トレーナーの方から食べても良いメニューを選定してもらえて良かったです。
■カウンセリング時と終了時のアダプトのイメージは変わりましたか?
より納得感が増しました。カウンセリング時はやはり自分の中でまだ落とし込めてない状態でしたが、トレーニングを終えて、トレーナーの方がおっしゃっていた事が本当なんだと実感し、最後まで続けて良かったと思います。
■アダプトでの経験を活かし、維持する自信はありますか?
日頃の心がけと自分の気持ち次第ですが、とりあえず半年間は維持する自信がありますw
■トレーナーの指導はどうでしたか?
トレーニングのサポートだけではなく、メンタル面でのサポートもあり、モチベーションを維持する事が出来ました。こちらに丁寧に配慮して下さり、とても感謝しています。