大阪なんばのダイエット 痩せるパーソナルジム「アダプト」 大阪|難波



M様(30代)180cm

体重78.5kg→74.3kg結果:2ヶ月で-4.2kg

期 間 体重
(kg)
体脂肪
(%)
内臓脂肪
(レベル)
ウエスト
(cm)
ふともも
(cm)
ヒップ
(cm)
初回計測 78.5 24.4 11.0 96.5 51.5
2ヶ月後 74.3 22.6 9.5 87.0 50.5
結  果 -4.2 -1.8 -1.5 -9.5 -1.0

※結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。

※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。

※モニター結果は2ヶ月コースを利用した方の結果です。

<トレーニングで落ちた体重の推移グラフ>
お付合等でイレギュラーなことや労作性頭痛もお食事を工夫していただいたり、トレーニング強度を高め、その分インターバルを長くとることによりトレーニングの効果は落とす事無く、克服して頂くことが出来ました。トレーニング強度を高められたのも、しっかりと基本フォームを固めて頂けた事が大きい要因です。その為、ウエスト周りを大幅に減らして頂く事ができました。ありがとうございます。

上記内容を見やすいように下記に記載しております
■結果への満足度は何点ですか?

90点
■トレーニングを最後までがんばれた理由をおしえてください
トレーナーと一緒に行ってこれたからだと思います。基本的な指針はもちろん、日々の生活での疑問点なども、すぐ聞けるという点は、パーソナルトレーニングの大きな利点だと思います。
■トレーニング期間中の空腹感はどうでしたか?
最初は空腹感もありましたが、通常のプロテインやゼリー状のプロテイン、MCTオイルの活用などを提案してもらい、それらを生活に取り入れることでだんだんと気にならなくなりました。
■カウンセリング時と終了時のアダプトのイメージは変わりましたか?
カウンセリングの時と変わりはありません。最初の印象はトレーナーさんが実直で勉強熱心なしっかりとした方だなというものでしたが、それは今もそう思います。
■アダプトでの経験を活かし、維持する自信はありますか?
食習慣や有酸素運動、トレーニングのコツなどは、これから先も活用していける知識なので、それを活かして行けると思います。
■トレーナーの指導はどうでしたか?
理論的に、かつ、なぜそれが必要かということも丁寧に教えていただけたのでとてもわかりやすかったです。