大阪なんばのダイエット 痩せるパーソナルジム「アダプト」 大阪|難波



I様(40代)165cm

体重57.2kg→53.7kg結果:2ヶ月で-3.5kg

期 間 体重
(kg)
体脂肪
(%)
内臓脂肪
(レベル)
ウエスト
(cm)
ふともも
(cm)
ヒップ
(cm)
初回計測 57.2 14.4 7.0 81.0 45.0
2ヶ月後 53.7 9.9 5.5 73.5 44.0
結  果 -3.5 -4.5 -1.5 -7.5 -1.0

※結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。

※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。

※モニター結果は2ヶ月コースを利用した方の結果です。

<トレーニングで落ちた体重の推移グラフ>
16回中、12回目のトレーニング時には目標であった体重53kg台、体脂肪率10%台を達成して頂けましたので、そこからはしっかり糖質も摂取しながらトレーニングして頂くことが出来ましたオメガ3系の抗炎作用のおかげか、体脂肪減少により炎症物質が減少したおかげか、花粉症も軽減されたとの事でトレーナーとしては嬉しい限りです。

上記内容を見やすいように下記に記載しております
■結果への満足度は何点ですか?
100点
■トレーニングを最後までがんばれた理由をおしえてください
日頃の不摂生を改善するため、ダイエットと筋力アップ、体脂肪率10%を目標に入会しました。トレーナーの丁寧な指導により、日々体脂肪・体重mの減少、週2回のトレーニングによる筋力アップが実感できたので、モチベーションが上がり頑張ることができました。
■トレーニング期間中の空腹感はどうでしたか?
プロテインを取り入れた1日5食の食事を指導いただき、空腹感は問題ありませんでした。
■カウンセリング時と終了時のアダプトのイメージは変わりましたか?
カウンセリングの話を聞き食事制限、毎日のウォーキングなどに不安がありましたが、トレーナーの指導により想像以上に成果を出すことができ、楽しく続けることができました。
■アダプトでの経験を活かし、維持する自信はありますか?
トレーナーから食事、トレーニング方法、体重コントロール等を丁寧に教わったので、食事の改善、毎日のウォーキング、ジムでのトレーニングを続けて肉体改造を続けていきたいと思います。
■トレーナーの指導はどうでしたか?
いつも丁寧にトレーニング中のフォームのチェック、短時間で的確に効くトレーニング指導を頂きました。また、食事制限による体調の変化にも的確なアドバイルがあり安心して続けることができました。ありがとうございました。