大阪なんばのダイエット 痩せるパーソナルジム「アダプト」 大阪|難波



T様(40代)158cm

体重67.7kg→58.2kg結果:2ヶ月で-9.5kg

期 間 体重
(kg)
体脂肪
(%)
内臓脂肪
(レベル)
ウエスト
(cm)
ふともも
(cm)
ヒップ
(cm)
初回計測 67.7 36.4 7.0 85.0 59.5
2ヶ月後 58.2 30.0 4.5 73.0 53.0
結  果 -9.5 -6.4 -3.5 -12.0 -6.5

※結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。

※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。

※モニター結果は2ヶ月コースを利用した方の結果です。

<トレーニングで落ちた体重の推移グラフ>

上記内容を見やすいように下記に記載しております
■結果への満足度は何点ですか?
100点
■トレーニングを最後までがんばれた理由をおしえてください
週2回あらかじめ日時を決めていたので通うことができた。体重も少しずつ落ちてきたので、がんばることができた。初めて1ヶ月あたりに回りの人から「やせたね」と言われることが増えた。
■トレーニング期間中の空腹感はどうでしたか?
初めの方は空腹感はありましたが、慣れてきました。空腹感があるときは、プロテインとチョコorくるみを食べてました。食べたいものがある時、その都度相談にのっていただいたので食事は苦になりませんでした。
■カウンセリング時と終了時のアダプトのイメージは変わりましたか?
カウンセリング時は色々ありましたが、トレーニング中は、格闘技やボクシングの話でもり上がり楽しく通うことができました。プロの方に教わるのが一番だと実感しました。
■アダプトでの経験を活かし、維持する自信はありますか?
自分に弱いところもありますが、今の体重を維持できるようにウォーキングと家でできる筋トレを実施します。食事面はコツを教えていただいたので気をつけながら毎日体重計に乗ります。
■トレーナーの指導はどうでしたか?
今ままで思っていた運動やり方が全然違ったので、勉強になるところがたくさんありました。停滞期にモチベが下がりそうになりましたが、トレーナーさんの指示にしたがったらすぐ脱出できたので、トレーナーさんってすごいなと感心しました。ありまとうございました。