大阪なんばのダイエット 痩せるパーソナルジム「アダプト」 大阪|難波



K様(30代)168cm

体重92.9kg→79.5kg結果:2ヶ月で-13.4kg

期 間 体重
(kg)
体脂肪
(%)
内臓脂肪
(レベル)
ウエスト
(cm)
ふともも
(cm)
ヒップ
(cm)
初回計測 92.9 44.9 12.0 95 62
2ヶ月後 79.5 39.7 9.0 85.5 57
結  果 -13.4 -5.2 -3.0 -9.5 -5.0

※結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。

※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。

※モニター結果は2ヶ月コースを利用した方の結果です。

<トレーニングで落ちた体重の推移グラフ>
ハイペースだった減量の為、リバウンドしない為にも一日を通して空腹感が無い状態で取り組んで頂きました。ハードなお仕事の中、そのため一日6食摂取して頂き、有酸素も熱心に取り組んで頂きありがとうございました。

上記内容を見やすいように下記に記載しております
■結果への満足度は何点ですか?
90点
■トレーニングを最後までがんばれた理由をおしえてください
食事のことを細かく指導してくれたことと、トレーニングの効果を実感できたから。
食事制限と筋トレで体重が思うように減らなかったら途中で投げ出していたと思う。
■トレーニング期間中の空腹感はどうでしたか?
食事とプロテインをいいタイミングで取れていたので空腹感はありませんでした。仕事の都合で決めた時間時食事orプロテインが取れない時に少し感じましたが耐えられない程ではなかったです。
■カウンセリング時と終了時のアダプトのイメージは変わりましたか?
少しだけ。
もっと過酷なトレーニングや食事制限をイメージしていたのですが、拍子抜けした感じが少しあります。
■アダプトでの経験を活かし、維持する自信はありますか?
はい。これからも続けていけそうです。
それぞれのトレーニングのフォームについて、きっちり教えてくれたので自宅でも続けていけると思います。
■トレーナーの指導はどうでしたか?
最後までモチベーションを保つことができたのは、日々のLineのやり取りのおかげだと思っています。トレーニング中は厳しかったですが、楽しくやり終える事ができました。とても感謝しています。