大阪なんばのダイエット 痩せるパーソナルジム「アダプト」 大阪|難波



お名前非公開様(20代)166cm

体重64.8kg→60.9kg結果:2ヶ月で-3.9kg

期 間 体重
(kg)
体脂肪
(%)
内臓脂肪
(レベル)
ウエスト
(cm)
ふともも
(cm)
ヒップ
(cm)
初回計測 64.8 33.1 5.0 77.0 53.0
2ヶ月後 60.9 29.4 4.0 71.5 51.5
結  果 -3.9 -3.7 -1.0 -5.5 -1.5

※結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。

※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。

※モニター結果は2ヶ月コースを利用した方の結果です。

<トレーニングで落ちた体重の推移グラフ>
前半さけられないご旅行や、接待などがあり、前半は少しペースが緩やかになってしまいましたが、その分後半は同じ様にご旅行や接待などがあったにも関わらず食事内容や食事間隔を調整して頂ける様になった為、計画的に減量が進められたと思います。この様に避けられないお付き合いがある中でも計画的に減量できると言う事は、知識・スキル共に十分に身につけて頂けたと思います。

上記内容を見やすいように下記に記載しております
■結果への満足度は何点ですか?
90点
■トレーニングを最後までがんばれた理由をおしえてください
コーチが最後までモチベーションをあげてくれたこと!
自分の身体に変化を感じられたから。
できなかったトレーニング種目が回数を重ねることでできるようになったこと。
■トレーニング期間中の空腹感はどうでしたか?
食べてもOK!の食事も多かったので空腹とたたかうことはありませんでした。おかしが食べたくなった時はコーチに相談して、適切な食べ方、タイミングを教えてもらって対応していました。我慢もできるようになります!
■カウンセリング時と終了時のアダプトのイメージは変わりましたか?
最初は大手ジムとはちがうので不安は少しありました。どんなコーチが教えてくれるのか…など。実際は学術的な根拠も示してくれる頭の良いコーチでとても信頼できました。費用対効果は本当に高かったと思います!
■アダプトでの経験を活かし、維持する自信はありますか?
家でできるスクワットや腹筋は継続。有酸素もルーティンにして続けます。食事もたんぱく質を意識して気をつけます。
みはり役がいないのは不安ですが自分を信じてやっていきます!
■トレーナーの指導はどうでしたか?
決して甘やかしてはくれないトレーナーですが(笑)もちろん結果も出してくれます。元アスリートだからこその知識も多くとても勉強になりました。この2週間、本当に感謝しています。
アダプトに任せてまちがいなしです!