大阪なんばのダイエット 痩せるパーソナルジム「アダプト」 大阪|難波



R・K様(30代)158cm

体重56.05kg→50.80kg結果:2ヶ月で-5.25kg

期 間 体重
(kg)
体脂肪
(%)
内臓脂肪
(レベル)
ウエスト
(cm)
ふともも
(cm)
ヒップ
(cm)
初回計測 56.05 31.5 4.5 73.2 51 93.2
2ヶ月後 50.80 26.0 3 64.5 49 87.1
結  果 -5.25 -5.5 -1.5 -8.7 -2 -6.1

※結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。

※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。

※モニター結果は2ヶ月コースを利用した方の結果です。

<トレーニングで落ちた体重の推移グラフ>
腹筋ができないと心配されておりましたが、数回通っていただき腹筋を使う感覚を養っていただいた後は、他のお客様と比べても、強度の高い腹筋も行っていただける様になりました。腹筋ができる様になり、もっと上を目指したいと言っていただけたのでトレーナとしてすごくうれしく思っております。

上記内容を見やすいように下記に記載しております
■結果への満足度は何点ですか?
90点
■トレーニングを最後までがんばれた理由をおしえてください
食事制限などでストレスは感じていたものの、頑張れば頑張るほど数字として結果が出るのもやりがいを感じましたが、トレーナーの先生が自分にあったメニューを考えてくれる事、そしてトーク(先生本人も)面白くて筋トレはつらくても楽しく通えました。
■トレーニング期間中の空腹感はどうでしたか?
朝、昼、夜は大丈夫ですが夕方がけっこう空腹感はありました。が、耐えられないほどではないので頑張れました。
■カウンセリング時と終了時のアダプトのイメージは変わりましたか?
あまり変わらずです。
■アダプトでの経験を活かし、維持する自信はありますか?
食事や運動等の知識を見につける事が出来たのでジムに通っていた時の100%までは無理ですが、維持はできると思います。
■トレーナーの指導はどうでしたか?
トレーナーの先生が本当にギリッギリの負荷をメニューに組んでくれるので、最初はできない!と思うんですが、それが少しずつ出来るようになってくるとやり甲斐も出て、もっとやりたい!(でもしんどい!)となっていました。でも、本当に筋肉痛などで無理な時は代わりのメニューも考えてくれますし、決して無茶はさせない良い先生だと思います。